TIP!
For at få bedre søvn, mens gravid, skal du sørge for at drikke mindre væske før sengetid. Vær sikker på at du drikke masser af vand dagligt, dog bør du sætte farten ned efter din middag.
Selv erfarne mødre kan opleve stress og følelsesmæssig uro under graviditet. Viden er en vigtig nøgle i forbindelse med enhver situation. Læs videre og lære gode tips om, hvordan man håndtere forskellige problemer, så du er i stand til at nyde din graviditet.
TIP!
Prøv at købe barsel bh'er og tøj, når du har brug for dem. Din komfort er altafgørende, i og uden for huset, mens du er gravid.
Vide, hvad tidlig fødsel er, og hvornår du skal ringe til din læge. Det er håbet, at du ikke skal bruge disse oplysninger. Det er vigtigt at have den viden til at hjælpe dig bevare roen, hvis sker for tidlig fødsel. Du vil få et bedre resultat, hvis du planlægger tidligt for tidlig fødsel.
TIP!
Figur dine perioder, hvis du ønsker at blive gravid. At vide, hvornår du er tilbøjelige til at være ægløsning vil hjælpe dig ved at planlægge de bedste tidspunkter at blive gravid.
Kvinder i tredje trimester af graviditeten bør altid sove på deres venstre side. Sove i denne stilling vil give dit foster med en god blodforsyning, og gøre det muligt for blodet at flyde let til din livmoder og nyrer. Undgå at placere dig selv fladt på ryggen, da dette specifikke sovestilling hindrer ordentlig blodgennemstrømning.
TIP!
Undgå at få en masse vægt under graviditeten. Opsamling for meget kan skabe sundhedsproblemer, og det vil være svært at tabe senere.
Relativt usmageligt fødevarer, ligesom kiks, kan hjælpe du føler dig bedre, mens du er gravid. Hvis du spiser kedelig mad, vil de bidrage til at mindske kvalme og opkastning. Husk også at undgå at spise fedtede, høje syre fødevarer. Disse fødevarer vil forårsage halsbrand og øget kvalme.
TIP!
Tjek den medicinske facilitet, hvor dit barn vil blive født. Tag en tur og møde medarbejderne.
Vide, hvad tegn på at gå i for tidlig fødsel er. At vide, hvad man skal kigge efter, vil hjælpe dig til at træffe et kvalificeret beslutning om, hvorvidt eller ikke at kontakte din læge.
TIP!
Spørg om at få en tur omkring det sted, hvor du vil føde den tættere du kommer til levering. Ved at lære alt om anlægget du føder i, kan du lette en masse af dine bekymringer, og processen vil køre langt mere gnidningsløst.
Hvis du er gravid, foretage visse du testes for kønssygdomme. Seksuelt overførte sygdomme kan skabe store problemer for både din baby og dig selv, hvis de efterlades ubehandlet. Mange STD tests er enkle urin, celleprøve eller blodprøver. Hvis du har en, du måske nødt til at levere barnet via C-sektion.
TIP!
Du skal ikke være bange bede om hjælp til at løfte tunge genstande eller rækker ud efter noget over din hovedet, når du er gravid. Hvis du løfter tunge genstande, kan det føre til aborter eller endda stress på barnet, og det kan resultere i belastningen af ryggen.
Der vil aldrig være for meget information og rådgivning om graviditet. Med den rette rådgivning, kan du styre hele oplevelsen. Graviditet skal være noget smukt, at du fejre. Oplevelsen er bedst, hvis du er informeret og fokuseret på at være sund.