TIP!
Under graviditeten, øge dit daglige kalorieindtag med omkring 300 til 500 kalorier. Når du er gravid, du er forbrugende for to, så det er vigtigt, at du og din baby er begge fodret.
Graviditet kan være en vidunderlig tid, eller det kan være en kamp. Du har nogle valg i, hvordan du styre din graviditet. Hvis du uddanne dig selv om, hvad der bør forventes, vil du have mere kontrol og erfaring til at gøre det til et bedre graviditet. Fortsæt læsning for graviditet tips til at hjælpe dig under dit nødens stund.
TIP!
Scour dit hjem og befri det af nogen kemikalier, der kan være skadelige for dig eller din baby. Udskift alle kunstige, kemisk rengøring forsyninger med naturlige alternativer.
Er du gravid? Tænker du på amning? Planlægning på amning i det offentlige, men du ønsker at gøre det diskret? Forskning sygepleje tøj, som vil hjælpe dig i denne henseende! Virksomheder eksisterer der gør tøjet betød for diskret amning. Dette hjælper med at holde dine nødvendige ammer forpligtelser private. Du kan også ønsker at praktisere sygepleje, når du er foran dit spejl, så du kan få det ned.
TIP!
Er du i dit første trimester og oplever en dårlig mave? Prøv at spise flere små måltider i stedet for tre store. Sørg for aldrig at gå sultne.
Vær ikke bange for at falde sociale invitationer under din graviditet, hvis du ikke føler op til det. Din familie og venner vil forstå. Træthed og kvalme ofte ledsager graviditet. Derfor skal du ikke overdrive det.
TIP!
For kvinder, der er forstoppet, når de er gravide, at forsøg forbruge fiberrige fødevarer som grøntsager, frugt og hele hvede fødevarer. Hormonerne en gravid kvinde har, er, hvad der forårsager forstoppelse.
Prøv ikke at få en masse vægt, når du er gravid. Opnåelse for meget vægt, når du er gravid, kan udgøre en sundhedsrisiko for dig senere, og gøre det svært at tabe, når du leverer. Omkring 15 til 30 pounds er den korrekte mængde af vægt en normal størrelse kvinde bør vinde i graviditeten.
TIP!
Du skal tilmelde dig en omfattende barsel klasse. Sørg for at du ikke går glip af den klasse, du ønsker, ved at tilmelde dig tidligt.
Brug solbeskyttelse, mens du er gravid. Hold dig væk fra solarier, så godt. Du er meget mere tilbøjelige til at brænde, mens du er gravid, og at få så varmt er ikke det bedste for hverken dig eller barnet. Også, du ønsker at kigge over ingredienserne i solcreme du lægger på, og sørg for de kemikalier, er ikke skadelige for dit barn.
TIP!
Gravide kvinder bør ikke ændre kattegrus. Årsagen er toxoplasmose, som er en parasitisk sygdom, der kan resultere i sundhedsmæssige problemer for ufødte babyer.
Som nævnt tidligere, kan din graviditet enten gøre dig lykkelig eller ulykkelig, og det afhænger af, hvordan du styre det. Jo mere du ved, og jo mere du kan forvente, jo bedre vil du føle om de forandringer, der sker med din krop. Brug de råd, du lige har læst i denne artikel.