TIP!
Sørg for at minimere dit indtag af væske inden sengetid, så din søvn ikke bliver forstyrret af en over-fuld blære. drikker altid masser af vand i løbet af dagen, men bremse som dagen skrider frem, stopper helt, før seng.
Der er så meget at lære, selv om dette ikke er din første graviditet. Der er mange områder, der er nødvendig for at sikre, at graviditeten gå glat. Denne artikel vil hjælpe dig med at blive veluddannede om graviditet.
TIP!
Vedtage en sundere kost, så din baby får al den vitamin og næringsstoffer, den behøver. Når du spiser masser af junk food, at vane må stoppe.
Køb barsel tøj og bh'er, så snart du har brug for dem. Du kommer til at være meget mere behageligt og har tøj, du er i stand til at bære som du er mere gravid. Må ikke være flov over at købe barsel tøj tidligt. Du skal udvælge det tøj, der ser godt ud og føles behagelig.
TIP!
Overvåg din vægtøgning under din graviditet. Hvis du får mere vægt end du bør, du kan have en negativ indflydelse på din egen sundhed efter graviditet.
Skift dine kostvaner for at sikre optimale næringsstoffer for både dig og barnet. Hvis du spiser fastfood konstant før graviditeten, har du drastiske ændringer for at gøre. Spis mere frugt, grøntsager og magert kød.
TIP!
Under graviditeten, god tandpleje er vigtigt, og så besøger tandlægen. Gingivitis er mere udbredt hos gravide kvinder.
Aldrig springe ud på en af dine læge aftaler eller check-ups. Mangler selv en eneste kan forhindre dig i at opdage en vigtig helbredsproblem eller spørgsmål. Udnævnelser er planlagt på en sådan måde, at din læge er i stand til at holde styr på dit foster, mens det udvikler på forskellige stadier. Deltag hver eneste aftale for dig selv og din baby!
TIP!
Tag prænatal vitaminer, så snart du har planer om at blive gravid. Dit barn vil begynde at vokse deres neurale snor, som derefter vil blive til barnets hjerne og rygmarv, mens du er i din første trimester af at være gravid.
Prøv ikke at få for store mængder af vægt, når gravid. Hvis du får en masse vægt under graviditeten, risikerer du sundhedsmæssige problemer nede ad vejen. Selvfølgelig miste vægt vil også være svært. Du bør kun få omkring 20-30 lbs under graviditeten.
TIP!
Kvinder, der forventer bør omfatte motion i deres daglige rutine, så længe det er godkendt af sin læge. Let til moderat motion, der ikke overdrevent understrege din krop, kan hjælpe dig med at have en kortere arbejdskraft og mister din baby vægt hurtigt efter levering.
Find ud af ved hjælp af en graviditetstest, eller ved at besøge din læge, så snart muligt, hvis du har mistanke om der er en mulighed for, at du kan være gravid. Ofte kvinder vente alt for lang tid at finde ud af de er faktisk gravid, og som forårsager komplikationer i graviditeten tider. Det kan også stoppe dig fra at få passende pleje.
TIP!
Lad din læge, hvis du har brug for at rejse, når du er gravid. Bring medicinsk papirarbejde med dig, hvis noget sker.
Som artiklen sagde ovenfor, er der en masse ting, du behøver at vide om graviditet, der ikke er almindeligt kendt. At lære disse ting vil hjælpe dig til bedre at nyde din graviditet. Artiklen Ovenstående er blot starten på at blive en graviditet ekspert. Hvem ved, måske dette råd kan hjælpe en ven eller et familiemedlem som godt.