TIP!
Er du i øjeblikket gravid? Overvejer ammer? Ønsker du at fodre privat eller offentligt så godt? Kig ind sygepleje tøj til at hjælpe dig at gøre netop det! Virksomheder eksisterer der gør tøjet betød for diskret amning. Ingen vil være i stand til at fortælle, at du fodrer.
At få den nødvendige pleje i løbet af de måneder af graviditeten kan efterlade en kvinde en sund mor, der er klar til at holde trit med sin ekspanderende familie. De næste par afsnit indeholder nyttige oplysninger om graviditet, at enhver kvinde bør vide.
TIP!
Da din blære kapacitet reduceres under graviditeten, reducere hvor meget du drikker om aftenen, så du sover bedre. Drik masser af vand i dagtimerne; dog skal du aftage om aftenen før du går i seng.
En regelmæssig sengetid rutine vil sikre, at du får nok søvn, mens du er gravid. Din krop vil være mere opmærksomme på at det er sove tid, hvis du har en regelmæssig rutine hver aften. Gennemføre beroligende ritualer som et varmt brusebad eller bad, få en skulder massage eller læsning.
TIP!
Se en læge, før du forsøger at blive gravide. Din læge kan rådgive dig om sund livsstil ændringer, du kan gøre nu for at sikre du har en god graviditet.
Så længe du spiser sundt, er du velkommen til at give ind i en trang gang i et stykke tid. Din krop craves nogle gange, hvad den har brug for og kan fortælle dig, om noget er kræver. Når du spiser for to din krop bruger op energi og næringsstoffer så meget hurtigere end normalt så nyd opfylder disse cravings!
TIP!
Spise bedre for det bedste helbred dig og dit barn. Hvis du har været vant til fest på fastfood, skal du foretage et par ændringer.
vælge fuld service på tankstationen eller bede en rejsekammerat til at fylde bilen op for dig. Gas dampe er ikke godt for det ufødte barn. Det er meget bedre at bede om hjælp end sætte dig selv i fare.
TIP!
Du bør tilføje tre til fem hundrede kalorier til din kost under graviditeten. Graviditet betyder, at du nu spise for to.
Når du bliver gravid og gå se OBGYN, du vil blive givet en prænatal vitamin. Du bør sørge for, at disse vitaminer indtages hver dag. Disse vitaminer vil give dig de næringsstoffer du har brug for at sikre, at dit barn er sundt.
TIP!
Søg dit hjem for forskellige kemikalier, der kan forårsage skade på dit ufødte barn, og kaste dem ud. Rengøring løsninger med skadelige kemikalier er en enorm fare i hjemmet, så du måske ønsker at begynde at bruge naturlige udskiftninger.
Tilmeld dig et hospital tur, som du i nærheden af din forfaldsdagen. Jo mere komfortable du er, jo lettere fødsel være. Hvis det er muligt, kan du besøge mere end ét sted at sammenligne dine muligheder og se, hvad der er tilgængeligt i dit område. Vær sikker på, at du kan være tryg ved dit valg, og at din kammerat kan så godt.
TIP!
Steer klart af vitamin A, hvis muligt, mens du er gravid. Overskydende vitamin A er meget farligt for dit udviklende embryo.
ordentlig pleje på alle stadier af graviditet påvirker wellness af både mor og barn. Graviditet er en utrolig, livsændrende oplevelse, og det er ekstremt vigtigt for vordende mødre til at følge ordentlig sundhedsmæssige retningslinjer. Passe godt på dig selv og din baby!