Fysiske og følelsesmæssige ændringer i løbet af tredje trimester af graviditeten

Den sidste fase af graviditeten, tredje trimester, dækker uger 28 til uge 40. Ved nu, forhåbentlig, din angst om at være gravid, vil er gået, men du er mest sandsynligt nu begynder at føler ængstelige fødslen itself.So hvilke fysiske og følelsesmæssige forandringer kan du forvente i tredje trimester af graviditeten En voksende mave:? din stadig større mave bump er nok at blive for store til at gemme sig i dit almindelige tøj, så din garderobe kan nu indeholde nogle centrale barsel poster (dog med nogle kloge ændringer, du kan nøjes med spændende tæske) .Dit baby er at sætte på rigtig baby vægt nu parat til at blive født, og din livmoder er stadig voksende. Nogle strækmærker kan forekomme (selvom ikke alle kvinder får dem) og fugtgivende regelmæssigt med en god creme eller olie kan minimere deres severity.Aches og smerter: Hvis dit barn ligger mere i retning af din rygsøjle, du kan få nogle rygsmerter eller henvises ben pains.These ømhed og smerter kan blive forværret, fordi graviditet hormoner slappe samlingerne mellem dine knogler at tillade din krop til at ændre form under pregnancy.Wear godt, støtte, lave hæle, hvile med fødderne hævet, når det er muligt og sidde med en pude støtter den lille af din ryg. Varm varmepuder kan help.Bigger bryster: Dine bryster er nu ved at forberede til amning og vil sandsynligvis være større. De kan endda lække en smule råmælk. Fortsæt med at bære en god støtte bra.Fake sammentrækninger: Kaldet Braxton Hicks, disse er som regel milde og uberegnelige og ikke hober sig op i styrke og frekvens som rigtige veer gør. Hævelse: Nogle kvinder oplever hævelse i deres hænder, fødder og ben som den voksende livmoder gælder pres på venerne sender blod til disse områder. For nogle kvinder Dette er ledsaget af en prikkende fornemmelse eller numbness.Frequent peeing: Den voksende livmoder presser på blæren, som giver lyst til at tisse langt oftere end usual.Veins: Broken, kan spider eller åreknuder opstår i tredje trimester af graviditet. Disse skyldes dels på grund af den øgede blodgennemstrømning i en gravid kvindes krop og dels på grund af overdreven vægtstigning. Nogle kvinder får hævede vener i endetarmen (hæmorroider eller pæle), som er forværret af forstoppelse, så prøv at spise masser af mad, der holder dine tarme regular.Anxiousness: Det er helt naturligt at være lidt bekymrede over, hvad der ligger forude. Sommetider denne frygt manifestere sig i dårlige drømme. Må ikke lide i stilhed. Tal med venner eller familie, der sandsynligvis kan gøre du føler dig bedre ved at dele deres erfaringer med dig. Tal om nogen reelle bekymringer med din læge eller midwife.Debra Aspinall er en erfaren journalist og redaktør og førende skribent for Emma Dagbog hjemmeside, en af ​​UKs førende graviditet og baby-hjemmesider. Debra skriver om graviditet relaterede emner som tredje trimester af graviditeten, trimester af graviditeten, graviditet symptomer og osv Hun skriver på kvinders sundhed og skønhed spørgsmål og bidrager rejse artikler til glittede magasiner i London og Home Counties.