Sleeping kan blive stadig vanskeligere som du får mod slutningen af din graviditet. Find en stor krop pude eller barsel pude, der virker for dig. Disse er designet til at give dig den fulde kroppen støtte, du har brug for, mens du sover. Du vil vågne op sjældnere og har mindre smerter i morning.Visit det hospital, hvor du vil give fødsel. Tag en tur og møde medarbejderne. Dette vil hjælpe berolige dine nerver og besvare en masse af dine spørgsmål. Dads kan især hjulpet af dette, da de kan gøre de fleste af de meddelende med hospitalets personale, mens du er i labor.Try træningshold, der er designet til gravide kvinder. Staying aktiv er meget vigtigt under graviditet, men det er også vigtigt, at du træner sikkert. At gå til en klasse, der er specielt skabt til graviditet betyder, at du vil få alle fordelene ved øvelsen uden at gøre nogen skade på din voksende baby.Keep en registrering af, hvor meget vægt, du får. Gravide kvinder kommer til at tage på i vægt, men for meget kan være svært at tabe efter at barnet er født. På den anden side kan ikke få den korrekte mængde vægt være farligt for barnets udvikling. Vide, hvad din vægt er fra uge til uge kan hjælpe dig med at sikre, at du er på vej til et sundt pregnancy.Keep et tidsskrift, mens du er gravid. Dette vil være noget sjovt at kigge over, når dit barn er vokset, og det er også en god måde at holde styr på, hvad der foregår. Hvis du skriver alt ned, vil du være i stand til at lægge mærke til hurtigt, når nogen store ændringer occur.When du er gravid, skal du sørge for, at du tilføjer omkring 300-500 kalorier til dit daglige indtag. Husk, være gravid betyder, at du spiser for to, og det er vigtigt, at både du og dit ufødte barn fødes. Prøv at spise mad, der er sundt, såsom grøntsager og fruits.Decide hvis du ønsker at bruge en Douala når fødslen. Hvis du gør, begynder at tale til nogle, der er lokale. Douala er kan hjælpe dig med at have en kortere fødsel, og en, der er mere tilfredsstillende og sikker derefter gå den traditionelle rute. Lad ikke nogen overtale dig til at gøre dette, skal det være 100% op til you.Try alt, hvad du kan for at holde din stress lavt. En foster kan føle, når du er under stress, og du vil beholde dit ufødte barn så behageligt som du kan. Brug meditation og dyb vejrtrækning sammen med andre tricks, som du er nødt til at bevare roen under højt pressure.If du mener der er en chance for, at du er gravid, tage en graviditetstest, eller gå til din læge med det samme. Nogle gange, kvinder venter for længe for at finde ud af, at de er gravide, og dette kan medføre komplikationer i graviditeten og forhindre dig i at få den rette pleje, som du need.Recommended Graviditet Blogs: Hvorfor kan jeg ikke få Gravide Naturlige måder at blive gravid
