Pregnancy er en tid, der er fyldt med muligheder for sjov og spænding. Masser af mennesker ser frem til den tid, de vil blive gravid, og håber, at være forældre er en fornøjelig oplevelse. Første gang mødre-til-være altid har en række spørgsmål. Følgende artikel vil besvare mange graviditet questions.If du ønsker at blive gravid, konsultere en læge først. Gå se din læge for at sikre, at du er rask nok til at have en en baby. Det er også tid til at foretage de nødvendige justeringer af økonomi, vaner eller livsstil options.Whether du snorkede før graviditeten eller ej, det er helt en fælles begivenhed for snorken at stige, mens du er gravid. Nasale passager er kendt for at kvælde under graviditet, hvilket medfører en stigning i snorken. Det snorken kan genere din partner. Hvis det er tilfældet, skal du bruge nasal strips til at reducere snorken. Et andet alternativ er for din partner til at bære øre plugs.Women oplever ofte morgenkvalme, mens gravid. Hvis graviditetskvalme giver dine problemer, er der en række af taktikker for at hjælpe lindre eller mindske symptomerne. Snarere end at tillade dig selv at føle sig sulten, bør du spise mindre måltider oftere. Sørg også for du drikker masser af vand. Tag din prænatal vitamin lige efter spisning. Hvis du bemærker en bestemt fødevare ikke sidde godt med dig, så skal du ikke spise det. Tag alt det andet, du kan få, fordi udmattelse kan forårsage problemer i det lange løb, når overlooked.When gravid, holde øje med din krops indtag af jern. Hvis du ikke får nok jern, kan du få træthed og din baby kan have en lav vægt. Få en prænatal supplement med jern, og tilføje flere fødevarer rige på jern til din diet.Start tager prænatal vitaminer forud for at blive gravid. Der er mange af dit barns vitale organer, såsom rygmarv og hjerne, som begynder at udvikle lige fra starten af graviditeten. At have en sund baby, du skal få de rigtige vitaminer og mineraler, såsom calcium, jern og folinsyre, fra undfangelse til delivery.During de sidste to trimestre af graviditeten, skal du bruge 300 flere kalorier hver dag. Yderligere vægt under en graviditet øger presset på rygsøjlen og risikoen for diabetes efter levering. Må ikke vente, indtil du er fuld at stoppe med at spise. Ophold på en sund kost og overvåge, hvordan sultne du er. Stoppe med at spise, når du føler satisfied.A doula er en rigtig god idé for nogle bistand med levering. En Doula har specialiseret sig i at yde støtte til en gravid kvinde. Den Doula kan tilbyde alle former for støtte, uanset om det er følelsesmæssigt under graviditeten sigt eller naturlig fødsel assistance, hvis det er det du desire.Take nogle "mig tid" hver gang i et stykke tid. Når dit barn er født, vil dit liv dramatisk ændre på en positiv måde, du vil være travlt omsorg for din nyfødte og ikke fokusere på dig selv. Tag dig tid til at se venner, få manicure, eller blot arbejde på hobbyer og aktiviteter, du nyder. Du vil føle dig bedre, og så vil baby.Don't sidde i længere tid. Graviditet ofte kommer med hævede ankler og fødder, især om eftermiddagen. Den nederste del af kroppen belastes i forhold til cirkulation takket være graviditet. Jo længere en kvinde sidder stadig, jo værre hævelse kan blive. Der er et par ting, du kan gøre for at bekæmpe hævelse, herunder iblødsætning fødderne i iskoldt vand, iført løse sokker, sove med din krop vinklet til venstre, og afstår fra at sidde med benene krydsede på ankles.Ensure, du ' re spise masser af sunde protein, mens gravid. Protein er nødvendigt for dit barns udvikling og din krop har brug for det til at holde op med de krav, dit ufødte barn. Der er mange højt proteinindhold fødevarer, du kan vælge fra herunder græskarkerner, nødder, æg, hamburger kød, bælgfrugter, kylling, tofu og solsikke seeds.When du er gravid, kan du have en masse hævelse. Prøv at mindske mængden af salt du eat.Your krop ændrer sig så meget under graviditeten, at det er værd at dokumentere det gennem fotos. Den mirakuløse vækst af dit barn kan let glemt, når du tager på de udfordringer, forældreskab, men billeder vil hjælpe dig til at huske dette afgørende tidspunkt i din life.Many moms-til-være er ikke helt sikker på den bedste måde at tage pleje af sig selv under graviditeten. Som samfundet får mere viden om emnet, hvad der er bedst praksis tendens til at ændre. Men hvis du sætter til at bære fornuftige råd i denne artikel, vil du have gjort et stort bidrag til dit helbred, dit barns helbred, og nydelsen af din pregnancy.Prepare krybbe madras til din baby? Kontroller krybbe madras anmeldelser 2011-2012.
