At være sundt, mens du er gravid, er afgørende for din baby og dig, men at finde oplysninger om, hvad du skal gøre, kan være vanskeligt og til tider modstridende. Læs denne artikel for nogle ideer til at hjælpe dig med at vedligeholde dit helbred, og at dit ufødte barn, under dit pregnancy.Take tid til at skrive ned din fødsel planen. Vær specifik omkring dine behov og hvad du forventer af andre under din levering. Sørg for at tage en overnatning taske med dig, der har vigtige ting såsom forsikringskort, formularer, kamera, fødsel planer og tøj til den baby.Even hvis du endnu ikke er gravid, kan du overveje at tage en prænatal vitamin. Den første trimester er, når dit barn er ved at udvikle deres neurale system, som omfatter deres rygmarv og hjerne. De kritiske næringsstoffer er calcium, folinsyre og jern. Disse er nødvendige for barnets tidligste stadium af development.If du forventer en baby, og du får diarré, huske at drikke så meget væske som muligt. Diarré kan føre til dehydrering i enhver person, men dehydrering i en gravid kvinde kan føre til et hospitalsophold med hende kræver intravenøs fluids.Avoiding stress, mens gravid, er bydende nødvendigt. For meget stress kan udgøre en række problemer, ikke kun til den kvinde, men også til barnet hun bærer. Worst case scenario, stress kan forårsage for tidlig fødsel til occur.Loosen op dine muskler med en god stretch før sengetid. Lægkramper er en hyppig klage af gravide kvinder, fordi der er ekstra pres på musklerne. Strækker dine muskler vil slappe af dem, reducere chancerne for at få en krampe natten over. Du vil blive belønnet med en god nats søvn! En sjov måde at huske din graviditet er ved at tage billeder af din voksende baby bump, som du udvikler. Det er fantastisk at se de ændringer i din krop som tiden går, minde dig resten af dit liv på den mirakuløse rejse, du var on.If du oplever kvalme eller halsbrand, prøv nogle hjemme naturmedicin. Det er bedre at bruge naturlige midler, fordi mange produkt tilgængeligt i butikkerne har skadelige bivirkninger. Kontakt din læge for potentielle hjem retsmidler, der giver dig lindring, mens besparende dit barn harm.Before du bliver gravid, skal du og din partner se en læge for en fysisk eksamen. Dermed giver dig chancen for at fastslå, hvorvidt yderligere medicinske tests bør planlægges. Din læge kan også besvare spørgsmål om din fremtid pregnancy.Stop rengøring af kattegrus boksen, hvis du tilfældigvis er gravid. Cat afføring kan indeholde Toxoplasma gondii, en protozo, der kan forårsage toxoplasmose. Cat bokse er kan være et sted, hvor Toxoplasma bor der kan overføres til fosteret forårsager toxoplasmose. Toxoplasmose kan føre til en abort, fosterskader, og stillbirth.To sørg for din baby vokser for at være sund, ikke ryge eller indtage alkohol, når du er gravid. Nikotin, alkohol og narkotika, både juridisk og ulovlig, kan skade dit ufødte barn. Ud over at undgå disse stoffer, er det meget vigtigt, at du laver sund mad valg for at sikre dit barn er så sundt som muligt. Ignorerer denne information kan sætte dit barn i alvorlig fare for et utal af skadelige sygdomme og conditions.If du overvejer at få et barn, skal du se din læge med det samme. Det er en god idé at have en helbredsundersøgelse med din læge, før du forsøger at blive gravid, at sikre, at du er ved godt helbred og ikke har nogen problemer, der kan forårsage problemer. Prøv at foretage ændringer, før du bliver gravid for at sikre dit barn er healthy.Take tid til at skrive ned din fødsel planen. Denne plan bør omfatte opgaver for andre mennesker at gøre på dine vegne, mens du er på hospitalet. Sørg for at pakke en taske, der kan vare dig natten over, også i det nye babytøj, nødvendig dokumentation, kamera og forsikring cards.Always går til butikken for at købe mad, efter at du har spist. Når du venter en baby, vil du ofte tørster fødevarer, der ikke er godt for dig. Selv om det er okay at forkæle lejlighedsvis, du vil primært spise nærende mad, der vil gavne både dig og din baby. Hvis du er fuld, når du er shopping for dagligvarer, du er mindre tilbøjelige til at købe noget, der ikke er på din list.Taking vare på dig selv, mens gravid, kan i høj grad påvirke den måde, du føler under din graviditet, og hvordan du håndterer det ansvar, der kommer sammen med det. Den fornuftige råd i denne artikel hjælper dig til ansigt dit ansvar og samtidig give dig en fabelagtig oplevelse, som du ser frem til den store dag med din baby.Prepare krybbe madras til din baby? Tjek den bedste krybbe madras 2011-2012.
