While du medbringer et barn i din livmoder du nødt til at se, hvad du spiser. Dine valg af fødevarer tjene som de næringsstoffer, der fodres til dit ufødte barn og vil være byggestenene kroppen bruger til at udvikle den ufødte barn. Jo bedre du spiser, vil sundere din baby være med fødslen. Faktisk sundere du spiser jo bedre vil du føle og se under og efter graviditeten. Disse er alle ting enhver indespærring barnepige vil rådgive om.
fleste mødre forstår dette, men de forstår ikke, at de er nødt til fortsætte med at spise så sundt som muligt under fødslen. Barnet er udviklet og er ikke længere en del af din krop, men du kan stadig påvirke sundheden for barnet afhængigt af mængden af ernæring, du giver.
Ernæring til den ammende mor
Hvis du vælger at amme dit barn, så hvad du spiser, er lige så vigtigt for dit barn, som den var, da du var gravid. Den mad, du spiser, er gået til barnet gennem modermælken. Hvis du ikke spiser sunde fødevarer fyldt med næringsstoffer, at barnet har brug for, så barnet vil ikke få, hvad de har brug for at fortsætte med at vokse og udvikle.
Når du spiser sunde fødevarer under indespærring de næringsstoffer baby behov er passeret gennem mælken og din baby har en langt sundere begyndelse på livet. De er mere tilbøjelige til at vokse sig stor og stærk med alle funktioner i kroppen arbejder som de skal. Det er det fantastiske ting om ernæring!
Derfor enhver indespærring barnepige eller læge vil rådgive en ammende mor ikke at begynde at slankekure lige efter fødslen. De har brug for næringsstofferne i sunde fødevarer at give videre til barnet og de fleste kvinder strengt slankekure vil ikke levere den mængde næringsstoffer barnet har brug for.
En god indespærring barnepige kan faktisk forberede meget sunde fødevarer, der hjælper med vægttab uden strengt at tælle kalorier eller begrænsning på andre måder, der er for meget under amning. Det er langt bedre end slankekure!
Ernæring for modermælkserstatning Mor
Hvis du beslutter dig for at fodre din baby med en flaske eller ikke kan amme eller anden grund, som ikke giver dig en fribillet til at forsømme din kost eller at gå ned diæt for at tabe barnet vægt hurtigt. Din krop stadig behov for at helbrede fra fødslen af barnet og de måneder af graviditeten. Du er nødt til at spise sunde fødevarer, der giver din egen krop til at helbrede.
Spise en velafbalanceret, sund kost vil naturligvis hjælpe med at kaste barnet vægt. Det vil også hjælpe dig med at holde din energi niveauer højt, så du er i stand til at komme igennem de hårde dage at rejse et spædbarn. Selvfølgelig har en indespærring barnepige ombord vil gøre madplaner og prep meget lettere at balancere med de behov, den nye baby.
Uanset om du vælger at amme eller flaske foder, er det vigtigt at sørge for din fødeindtagelse er så sunde som muligt efter at have barnet. Den nemmeste måde at gøre dette er at leje en indespærring barnepige dygtig i køkkenet. De behøver ikke nødvendigvis at tjene hele din familie, men de bør være i stand til at se efter fødevarer valg for dig at sikre, at du hele ordentligt og støtte barnet, hvis amning. # 1 førende
