Pregnant kvinder ofte ønsker lindring af symptomer morgen sygdom. Må ikke ærgre sig, vi har alt du behøver at vide for at få nødhjælp fra kvalme og opkastning, der er forårsaget af morgenkvalme.
Morgenkvalme er en af de hårde ting, som kvinder skal igennem i løbet af graviditet. Omkring tre fjerdedele af gravide kvinder oplever morgenkvalme. Det er karakteriseret ved kvalme og opkastning. I modsætning til hvad navnet antyder, kan morgenkvalme forekomme på ethvert tidspunkt af dagen. Morgenkvalme er forårsaget af den øgede mængde af hormoner under graviditeten.
Hvis du oplever kvalme og opkastning i morgen, så prøv at tage et par bites af saltine kiks til at stabilisere din mave, når du vågner op. Prøv også at hvile i ca 20 eller 30 minutter, før du får ud af din seng.
Undgå at have en tom mave. Har hyppige snacks i løbet af dagen. I stedet for at spise tre store måltider, spise 5-6 små måltider i stedet. Også, ikke fratage dig. Når du tørster efter en bestemt type mad, bare hengive.
Drik masser af væske for at undgå dehydrering, som kan være dødelig for dit ufødte barn. Hvis du er opkastning en masse, så prøv drikkevarer, der indeholder glukose, salt, og kalium for at erstatte de elektrolytter, du tabte.
Nogle kvalme og opkastning er udløst af bestemte fødevarer eller lugt. Vide, hvad der udløser din og undgå det.
Forbruge fødevarer, der er højt indhold af protein og har komplekse kulhydrater, så din krop vil have tilstrækkelig energi. Undgå tidskrævende fed mad da disse tager meget længere tid at fordøje. Undgå også krydret, sure, og stegt mad, da disse kan irritere dit fordøjelsessystem.
Tag dine prænatal vitaminer om aftenen og aldrig på tom mave. Også, så spørg din læge til en prænatal vitamin, der er lav på jern, da jern kan irritere fordøjelsessystemet.
Prøv at tage ingefær produkter såsom ingefær te, ingefær slik, og ingefær sodavand, da disse har vist sig at være effektivt til at lindre graviditetskvalme. Desuden kan lugten af citron hjælpe med at lette kvalme.
Nogle kvinder bruger akupressur armbånd til at hjælpe med graviditetskvalme. Dette kan findes i købmænd, sundhed butikker, og sejlsport og rejsetasker butikker. Akupressur armbånd er ofte brugt af passagerer, der rider båden for at forhindre søsyge.
Undgå at tage anti kvalme medicin. Kontakt din læge først, før du tager nogen form for medicin.
morgenkvalme symptomer gør ikke ondt dit barn, medmindre det er meget alvorlige. Du behøver ikke at bekymre sig for meget om det. De fleste graviditetskvalme forsvinder ved den 14. uge af graviditeten. Hvis du oplever svær opkastning og du kan ikke holde noget nede i omkring 24 timer, skal du kontakte din læge. Du kunne blive ramt af svær morgenkvalme eller overdreven opkastning under graviditet. Andre symptomer at se ud for omfatte blod i opkast, mørk og stærk ildelugtende urin, feber, og abdominal pain.Aside fra morgen sygdom, er der en masse ændringer, som du vil opleve under graviditeten. Få at vide de forskellige forandringer under graviditeten, og hvordan man undgår eller have nødhjælp fra dem. Besøg http://www.pregnancycheatsheets.com for mere information.
