Over tid gennemgår vores ansigt uundgåeligt aldersrelaterede ændringer. En af de mest ubehagelige blandt dem er de nasolabiale folder. De blev bestemt bemærket af enhver kvinde over 35 år gammel. Selvfølgelig farver de ikke nogen, giver deres alder ud og tilføjer den, og disse ansigtsrynker kan vises selv hos unge piger. En af måderne til bekæmpelse af dette fænomen er Botox, men prisen på denne procedure er ret høj. Et alternativ kan findes derhjemme. Effektive ansigtsøvelser fra nasolabiale folder hjælper med at bekæmpe nasolabiale folder ingen finansielle investeringer . Det vigtigste er at gøre dem regelmæssigt, fordi du vil se ung og attraktiv ud?
De vigtigste grunde til, at næsefoldene dannes, er tabet af musklerne i deres elasticitet og mobilitet, som manifesterer sig med alderen. Både hypotoniske og hypertoniske muskler kan føre til denne problemer:
Selvfølgelig kan vi ikke leve uden et smil, og smilende kan vi ikke konstant kontrollere, hvordan ikke ødelægge huden . Men du kan slippe af med problemet eller reducere dets manifestationer markant ved hjælp af øvelser fra nasolabiale folder. Speciel gymnastik hjælper med at eliminere nasolabiale folder, der allerede er vist, og forhindrer udseendet af nye. Overvej hvad gymnastik mod nasolabiale folder kan være, og hvordan man korrekt udfører det.
Klassisk gymnastik fra de nasolabiale folder inkluderer flere nyttige øvelser. Udfør dem hver dag, og du kan gøre åbenlyse fremskridt.
Udfør øvelser mod nasolabiale folder flere gange, daglig .
“Kremlin Gymnastics”
Effektive øvelser for de nasolabiale folder i ansigtet, som er ønskelige at udføre foran spejlet, så vi kan kontrollere den rigtige bevægelse.
Slap nu af, og gentag derefter bevægelsen igen. I alt anbefales op til fem tilgange. Kreml -gymnastik for ansigtet fra nasolabiale folder er meget effektiv, mens det er ganske enkelt og ikke kræver meget tid.
plastflaskeøvelser til nasolabiale folder
Facebuilding til nasolabiale folder kan også omfatte en plastflaskeundervisning. 0,5 liter . Det ugentlige træningsprogram vil være som følger:
Forøg belastningen gradvist. Hver tredje dag skal du øge mængden af væske i flasken med 10 ml. Men bemærk, at den maksimale vægt af flasken ikke bør være mere end 250 gram.
nasolabial fold øvelse af Carol Maggio
Amerikansk kosmetolog Carol Maggio udviklede et system med øvelser til ansigtet, der fungerer som en lift. Med et problem som nasolabiale folder udføres gymnastik på denne måde:
Carol siger selv, at denne øvelse er meget effektiv. Selvom det er ret kompliceret, er resultatet det værd.
Hvis vi fjerner de nasolabiale folder med gymnastik, kan vi supplere vores mål og massage som er tilgængelig derhjemme og er meget effektiv.
En god tilføjelse til facebuilding af de nasolabiale folder kan være akupressur . Det fjerner perfekt rynker provokeret af muskelhypertonicitet.
Trykkraften spiller en rolle. Det skal være stærkt nok, men ikke provokere smerter. Du skal ikke kun føle huden under fingrene, men også musklerne. Akupressur starter altid fra næsen.
Hvis du udfører bevægelserne korrekt, bliver rynkerne snart mindre mærkbare, og efter det kan de forsvinde helt.
Du kan supplere øvelserne til de nasolabiale folder, en video, som vil hjælpe med at forstå, hvordan man gør dem, med specielle hjemmemasker, der vil forbedre effektiviteten. En af dem involverer brugen af gelatin og udføres som følger:
Det hjælper også med at tackle nasolabiale folder, de øvelser, som vi allerede har undersøgt, brugen af laurbærblad . Tag 15 ark, fyld dem med 30 ml kogende vand, lad det brygge i fem minutter, filtrere. Slå tre æg, i dem, gå ind i en spiseskefuld olivenolie og et par skeer brændt alun. Tilføj en skefuld infusion af laurbærblad til denne blanding. Nu er sammensætningen klar. Du skal tage et lille stykke bandage og fugte blandingen i den. Placer det forsigtigt på de nasolabiale folder, hold i cirka 40 minutter.
Bær en maske til tre dage , tag derefter en pause på samme tid. Ryd op i resten af sammensætningen med varmt vand. Fortsæt, indtil du ser klare resultater.
Som du kan se, er det ganske realistisk at slippe af med dette problem, og anmeldelser af øvelser fra nasolabiale folder bekræfter deres effektivitet. Du kan også se en video af gymnastik til Nasolabial Folds, der præsenterer den rigtige teknik til dens implementering. Det anbefales at supplere øvelserne med massage og specielle masker - en integreret tilgang vil hjælpe med hurtigt og effektivt at eliminere denne problemer.
Ikke kun kvinder, men også mænd udfører øvelser mod nasolabiale folder. Er de så effektive? Et smil provoserer rynker i ansigtet. Dette kan ske selv i en ung alder.
Først og fremmest vises nasolabiale folder, der gør en person ældre. Men ved at udføre kan du reducere disse rynker.
For at slippe af med nasolabiale folder er det værd at udføre visse øvelser, der kan gøres derhjemme. Før du starter klasser, skal du overveje nogle regler:
Særlige øvelser kan hjælpe med at slippe af med nasolabiale folder. Klasserne vil provokere styrkningen af de nødvendige muskler, så rynker vil begynde at udjævne, og huden vil stramme. Her er en liste over populære øvelser:
For bedre at forstå øvelserne fra de nasolabiale folder anbefales det at se videoen på linket:
Der er en anden effektiv øvelse mod nasolabiale folder ved hjælp af en flaske. På trods af sin usædvanlige karakter kan det bruges til at opnå gode resultater.
Først skal du få en flaske plast i små størrelser. For begyndere er en container på 0,5 liter egnet.
I denne tilstand skal du holde ud i 20 sekunder. Det anbefales, at du prøver at maksimere antallet af gentagelser.
Der er en anden effektiv øvelse, der involverer brug af en flaske. Det skal være tomt. Dens volumen betyder ikke noget, og en to-liters container er ideel.
Oprindeligt udåndes al luft fra lungerne. Derefter griber læberne halsen på flasken uden at bruge tænder. Dernæst skal du tage et dybt maksimalt åndedrag. Flasken begynder at krympe.
I denne position skal du forblive 5-10 sekunder. Derefter kan du udånde. Det anbefales at gentage øvelsen, indtil læberne er trætte.
Udførelse af denne øvelse med en flaske vises kun i denne engelske video:
Der er en anden effektive øvelser, der hjælper med at slippe af med nasolabiale folder. De kaldes Kreml -gymnastik. Det anbefales, at de placeres foran spejlet. Dette vil hjælpe med at kontrollere alle bevægelser.
Her er en liste over øvelser:
Efter manipulationerne skal du tage en kort pause. Derefter er det værd at gentage øvelserne for 5 tilgange. Denne gymnastik er let at udføre. Hvis du regelmæssigt gør dette, kan du opnå gode resultater.
En meget interessant og effektiv teknik til øvelser fra nasolabiale folder anbefales af Eugene Baglyk, en video med dem præsenteres nedenfor:
Yoga fra Lourdes Doplito vil hjælpe med at eliminere nasolabiale rynker, styrke musklerne i nakken. For at gøre dette skal du overholde følgende rækkefølge:
Yoga udføres med åbne øjne. Men hvis der under eksekveringsfoldene vises under det nedre øjenlåg, kan du lukke øjnene. Læg heller ikke meget pres på dine læber med fingrene.
Carol Maggios øvelser betragtes som ganske effektive. De hjælper med at forynge og eliminere visse defekter, som det fremgår af billedet før og efter klassernes forløb.
Sådan gymnastik inkluderer også øvelser, der hjælper med at fjerne nasolabiale folder. For at gøre dette er det værd at udføre sådanne manipulationer:
Dette er ikke en mulighed for øvelse. Det kan udføres i den følgende rækkefølge:
Sådanne øvelser bliver virkelige hjælpere, når der dannes folder med hypotension og hypertonicitet. Det er vigtigt at lære at udføre dem korrekt ved hjælp af visualiseringsmetoden.
Du skal sidde i en siddende eller stående position foran spejlet. Ryggen skal være jævn. Munden åbnes, indtil der opnås en oval. Læberne er godt presset til tænderne.
Visuelt trukket linjer fra de nasolabiale foldes langs kinderne op og til siderne. Middle fingrene bevæger sig langs disse linjer og presser på punkterne.
Det er nødvendigt at forsøge at presse hårdt, men smerter bør ikke vises. På denne måde føles ikke kun huden, men også musklerne. Tryk på punkterne, så huden ikke krymper.
Det anbefales at gentage massagen flere gange i træk. Dette skal gøres 5 gange om ugen. Hvis denne procedure udføres korrekt, kan man bemærke et hurtigt fald i folder. Selv hvis en person opnår et positivt resultat, skal du ikke glemme at med jævne mellemrum massere huden som en profylakse.
Træning er virkelig fordele. Men du er nødt til at forstå, at det for at opnå et godt resultat, forlænger ungdommen, det er værd at pleje huden. For at gøre dette skal du spise rigtigt, føre en sund livsstil, bruge kosmetik, der er egnede til hudtypen. Derudover anbefales det at tænke på at gå til forskellige kosmetiske procedurer.
Det anbefales at udføre øvelser fra en tidlig alder som en profylakse. Hvis rynker allerede har vist sig, skal du forstå, at sådanne aktiviteter ikke vil være i stand til at fjerne dem fuldstændigt. Deres handling er rettet mod at tonere musklerne, forbedre hudens tilstand og lidt udjævne folderne.
CURESS vises i dette område af \ U200B \ U200B, hvis personen har for aktive ansigtsudtryk, muskeltone er faldet, hævelse ofte vises, vægt er kraftigt faldet, dårlige vaner er til stede, aldersrelaterede ændringer forekommer.
Så at nasolabiale rynker ikke vises i lang tid, det er værd at observere følgende regler:
Hvis rynker alligevel har vist sig, og øvelserne ikke hjælper, er det værd at læne sig mod radikale.
For at forbedre effekten af øvelser fra nasolabiale folder kan du bruge velprøvede metoder fra folket, som også er lette at bruge derhjemme. For at gøre dette skal du følge disse regler hver dag:
De vil medføre fordele på huden, reducere aldersrelaterede manifestationer af masken ved hjælp af naturlige komponenter:
Enkeltpersoner ældes forskelligt. Udtalte nasolabiale folder vises hos mennesker med en fuld og / eller rund ansigt med store kinder.
Disse folder vises ikke bare sådan, ikke af sig selv, men som et resultat af glidning af ansigtsvæv under påvirkning af god gammel tyngdekraft.
Sådan fjernes nasolabiale rynker?
Nogen foretrækker at lave gymnastik til ansigtet (for eksempel et mini -ansigtsløftningskompleks fra Galina Dubinina til nasolabiale folder), og nogen bruger et fyldstof på hyaluronsyre. Sidstnævnte er en gel oprettet på basis af hyaluronsyre, der injiceres under rynken, den fylder den dermale spræk, og dermed glattes huden.
Denne procedure kan anvendes i området \ U200b \ U200Bnasolabial folder og i nærvær af rynker på kinderne omkring munden. Det udføres med lokalbedøvelse. Resultatet vil være synligt med det samme. Fyldstoffet vil vare i væv fra 8 til 15 måneder. I løbet af denne tid opløses fyldstoffet og drejer sig ind i vandet, men (som de siger) vises rynken ikke igen, da hyaluronsyre fremmer dannelsen af sin egen elastin og kollagen.
Men i dag vil jeg tilbyde dig en effektiv øvelse til at udjævne nasolabiale folder ifølge den japanske metode. Avanceret i emnet sundhed og skønhed kom japanerne med en meget enkel øvelse:
Tag en vasket plastflaske, fyld den en tredjedel med vand. Hvis det er svært, kan mindre være. Læg flasken på bordet, tag fat i nakken med dine læber og løft den med dine læber (og ikke dine tænder!). For nemheds skyld kan du pakke nakken med gasbind
Hæv lidt over bordet og holdt i 20 sekunder. Gentag så mange gange, indtil læberne er trætte. I denne øvelse er musklerne ifølge japanerne involveret, der ikke bruges i hverdagen, de såkaldte "hundemuskler"
Som et resultat vil musklerne i de nasolabiale folder fra en sådan massage få tone, og foldene vil udjævnes.
ps. For at forbedre effekten efter træning kan du også udføre cirkulære bevægelser af tungen (indefra) i det område, hvor nasolabiale rynker vises. Dette giver en udjævningseffekt. Gør 10 gange med uret, 10 - mod uret på den ene side og derefter på den anden side. Foldene udjævnes.
Husk forresten, at udseendet af nasolabiale folder ofte forekommer hos dem, der kan lide at sove på deres ansigter, begravet i en pude.
Ifølge kosmetologer er udtalte nasolabiale folder, der først for nylig forkælet udseendet af damer i en respektabel alder, "yngre" og bekymrer ofte kvinder 30-35 år gamle. Årsagen til dette er et fald i mængden af elastan og kollagen, som over tid producerer kroppen langsommere. Tilføj til dette forkert hudpleje og dårlige vaner - og nu er alle vores laster "indlysende".
Men det er ikke så slemt. Moderne plastisk kirurgi tilbyder metoder til at slippe af med en sådan "dekoration". En række enkle handlinger, som en kvinde kan tage derhjemme.
De nasolabiale folder er ikke en slags skræmmende ”monster”, et møde, som venter kvinder i alderen. De har været til stede på vores ansigt hele vores liv:i form af riller placeret fra næsen til hjørnerne af munden. Men med alderen bliver de mere mærkbare. Ældre kvinders hud er tørrere og tyndere end for unge smukke kvinder, og med en sådan funktion bliver nasolabialfoldene mere synlige. Årsagerne til deres udseende er som følger :
Specialister deler procedurerne, der lindrer nasolabial foldes i salon og hjem. Lipolifting, injektioner af hyaluronsyre, konturplast samt en mini-løft, der finder sted uden injektion, som kosmetologer vil tilbyde, er ret dyre. Et alternativ til dem er ansigtsmassage og fitness . Effekten af dem er ikke øjeblikkelig, men varig.
operationel metode . Navnet "Mini" bruges i navnet på proceduren, fordi der i modsætning til de sædvanlige seler foretages små snit. Derudover tager operationen kun halvanden time og udføres uden anæstesi. Patienten er ikke placeret på et hospital.
mini lift , på et videnskabeligt sprog kaldet minifacelifting, anbefales ifølge eksperter til kvinder 30-40 år gamle. Derudover kan fyldstoffer ikke bruges med et rundt ansigt og puffede kinder, der vil tilføje puffiness i ansigtet, og fjernelse af nasolabiale folder med denne metode er en reel frelse for damer af denne "type".
Som enhver operation har minifacelifting kontraindikationer:
Proceduren udføres under lokalbedøvelse. Hyaluronsyre fylder rynker, som om de skubber dem ud. Proceduren er, at selv en session vil give et synligt resultat. Dog et par måneder senere er syre udskilles fra kroppen , og skal gentage injektionen.
Det er vigtigt at vide, at dette stof er en væsentlig komponent i vævene, ledene og hornhinden \ U200B \ U200BHE ØJET. Hun er involveret i regenerering af huden og dens naturlige hydrering. Med tabet af hyaluronsyre mister det elasticitet og bliver tør og livløs. Herfra kommer den velkendte og hadede "sagging hud".
Hyaluronsyre, injiceret, er relateret til det, der dannes naturligt. Derfor er hun i stand returner korrekt fugt , øg hudens tone og elasticitet, mens du ikke forårsager allergi og ikke river væk.
Proceduren er smertefri og tager kun en halv time. Efter injektion af syren i nasolabialregionen kan der forekomme let hævelse, som forsvinder inden for to dage.
det - kropsfedtindsprøjtning . Det tages som regel fra balderne og maven og udsættes for oprensning. Da fedtvæv taget fra patientens krop bruges, giver det ikke allergiske reaktioner og afvises ikke. Proceduren er hurtig og uden skade på helbredet.
Lipolifting er ikke-traumatisk og meget effektiv. Derudover er den opnåede effekt længere end med andre salonprocedurer. Det er sandt, at der er kontraindikationer. Dette er kræft, diabetes og dårlig blodkoagulation.
The essence of the method is simple - fillers are injected into the nasolabial folds - natural, synthetic or semi-synthetic . The first group includes preparations based on hyaluronic acid. The effect of them is less lasting, however, allergic reactions can be avoided.
Artificial fillers will give a more lasting effect, but you need to be prepared for unpleasant consequences like dermatitis. Using the thinnest needle, the drug is injected directly under the wrinkle. Experts argue that the pain of the procedure is negligible. Redness, swelling, and itching at the injection site are temporary troubles.
However, as already mentioned, a woman is able to help herself, without resorting to salons. For example, using facial massage . By the way, this is a less painful way to deal with age-related changes, and also has no contraindications. The main thing is not to forget that such measures should become a habit. In combination with proper nutrition and rejection of bad habits, they are able to work miracles.
Before starting a massage of the nasolabial area, cleanse the skin of the face and hands.
It is an acupressure performed with your fingertips. Morning and evening are best suited for him. Fold the index, middle and ring fingers. With the resulting design, tap on the nasolabial folds. After that, stretch the skin slightly from the wings of the nose to the cheekbones.
This is an Indian massage technique based on biologically active zones and points.
Rub your palms, then connect the index finger with the middle, and the ring finger with the little finger. The first pair is located above the upper lip, and the second, respectively, under the lower lip. Move your fingers to the tragus of your ears, as if drawing a smile. The movement is repeated 22 times.
This is a massage of Japanese geishas. Place your index fingers on the upper cavities that are located on the wings of the nose. “Draw” 5 eights up and down. It is important that they are carried out with pressure. Stop pressing on the skin, but leave your fingers in place. Place the middle and nameless on the nose bridge, and stretch the skin from the center of the nose to the folds. Repeat thrice. Increase the pressure when moving toward the folds, and decrease the opposite. With your hands, smooth the skin from the center of the face to the lobes. The movement is made with pressure in the amount of three times.
The beautician serving the stars of Godlywood has developed her own system of exercises that completely removes the nasolabial folds. Those who tested it on themselves claim that the result is comparable to plastic surgery.
Mentally mark 2 points. One is in the middle of the lower lip, the other, respectively, of the upper. Open your mouth so that the dots remain in line, but are pulled apart. When executed correctly, it will look like an oval. With swift movements, move your fingers along the folds up and down until a burning sensation appears.
Is there some more some simple tricks which will take about 10 minutes to complete.
The elimination of wrinkles in the nasolabial region is best handled by cosmetics containing hyaluronic acid. In addition, they will help in the fight against such a disadvantage. collagen masks . Replace them with home-made compresses.
But first, make it a rule to wipe your face with an ice cube immediately after morning washing. A frozen decoction of chamomile or St. John's wort will enhance the effect.
Masks performed by the course - 2 days in a row. This is followed by a five-day break, and again the procedure.
Getting rid of nasolabial folds is not an easy task. It is much easier to prevent their occurrence.
For the successful fight against nasolabial folds regularity of procedures is required . And remember - they did not appear in one day, which means that removing them quickly will not work.
Beauty is given to women from birth, but it is very difficult to preserve it, especially with age. The most difficult to correct wrinkles around the mouth, they are also called nasolabial folds and “grief lines”. An effective means of eliminating and preventing these imperfections is massage. To learn how to massage your face from nasolabial folds, just read this article and watch some useful videos.
To date, many ways have been devised to remove nasolabial folds. Different countries have their own methods of dealing with such wrinkles. Beauticians around the world share their experience in conducting procedures. To date, the following are considered especially in demand:
The causes of nasolabial folds can be very different:aging of the dermis, lack of nutrients, genetic predisposition and others. Depending on them, you should choose a set of exercises. Is it possible to remove nasolabial folds without leaving the house and without resorting to expensive procedures? This is quite possible if you act meaningfully and correctly.
A decrease in the depth of the nasolabial folds can be seen already after 2-3 weeks of active exposure. If cosmetics are used in addition to exercises, the result will be even faster.
In order for the massage to bring long-awaited benefits, it is important to perform it correctly. The technique will come with experience, but the correct algorithm must be learned at the very beginning. Any manual impact includes several stages.
During the massage you need to use a cream or natural oil. For such a procedure, extract of shea butter, jojoba, wheat germ and other soft aromatic esters are perfect.
Carrying out a massage at home is not only useful, but also pleasant. To learn this art, you should watch some master classes on video. We suggest starting with an introduction to a very effective technique - Shiatsu massage. The technique has ancient roots and has been successfully used throughout the world, including to combat nasolabial folds.