Pregnancy er en tid med spændt forventning og glæde i en kvindes liv. Du har sikkert så meget på din tallerken. Alt fra beslutningen om et navn, male barns værelse, og nyder din baby shower med dine venner og familie. Denne gang i dit liv er helt sikkert en tid med spændt forventning. Men mange kvinder kan begynde at føle intens rygsmerter som deres graviditet nærmer de senere måneder.
Det betyder ikke bare gøre det mere vanskeligt at gøre de grundlæggende daglige opgaver, du skal gøre, men det kan endda skade din livskvalitet og gøre din graviditet noget, der er mindre glad og elsket, end det formodes at være.
det bør ikke være svært at regne ud, at smerten din fornemmelse er et direkte resultat af din voksende mave og ekstra vægt. Du vil opdage din mave begynder at trække dig frem som det vokser større. Du kan derefter instinktivt læne overkroppen bagud mere at holde balancen bedre. Denne kropsholdning vil forstærke din krumning af ryggen og virkelig lægge et alvorligt pres på nederste del af ryggen og hofter.
Der er flere grunde bag rygsmerter under graviditet end netop dette dog. Muskel ubalancer ikke kun bidrage til rygsmerter, mens du er gravid, men de også er ansvarlige for de fleste tilfælde af rygsmerter i offentligheden samt.
Generelle tilstand og styrke dine muskler er utrolig vigtigt, når det kommer til at holde din ryg stærk og sund. Dine muskler skal bevæge sig jævnt og med balance, når du flytter dine led. Som en muskel bliver strammere, vil en anden strække og åbne op. Og det beløb, som disse muskler kontrakter strækninger bør være lige. Hvis dette ikke sker, så vil du udvikle muskel ubalancer.
Som en gravid kvinde, vil din voksende mave kræve, at hvert skridt du gør fra at gå (eller Waddling), siddende, sove, eller bøjet over justeres og dine muskler bliver nødt til at skifte til at rumme. Eventuelle muskel ubalancer du har i ryggen, vil kun blive værre under din graviditet.
Disse ubalancer vil trække din ryg yderligere ud af tilpasning og sted endnu mere stress på dine knogler og led. Du har fireogtyve knogler i ryggen. Normalt din ryg og dine hofter er afstemt til at bære vægten af din krop jævnt. Dine muskler bliver nødt til at tage op byrde, hvis selv en af ryghvirvler er ude af sted, og de bliver nødt til at bære al den ekstra vægt. Du er meget mere tilbøjelige til at opleve smerte og endda rygskade tilbage, hvis det sker.
Så hvis dette er hvad du går igennem, nu er du nødt til at udholde en smertefuld graviditet. Det er uheldigt, at en graviditet, den tid i en kvindes liv, der normalt er fuld af glæde og lykke, skal blive fyldt med smerte og suffering.If du fandt denne artikel nyttige, og du gerne vil lære flere måder at slippe af med rygsmerter og nyde en lykkelig graviditet, tjek: gravide Iskias og Lose rygsmerter.
