While symptomer morgen sygdom kan være en normal del af at være gravid, og de er noget hver gravide kvinder erfaringer, betyder det ikke, du er nødt til at affinde sig med symptomer. Desværre, når du oplever morgenkvalme, kan du få ubehagelige symptomer når som helst i løbet af dagen, ikke bare om morgenen. Følgende er nogle retsmidler til at hjælpe dig med at komme over morgenkvalme.
Når du er gravid og har symptomer morgenkvalme, er det ekstremt vigtigt at holde hydreret. Desværre har nogle kvinder oplever, at på dette tidspunkt vand gør dem til at føle mere kvalmende. Men du har brug for masser af væske for at forblive sunde, hvilket er sandt hele tiden, men nu i særdeleshed. For at omgå de dårlige følelser vand bringer på, kan du ønsker at finde andre drikkevarer, du kan lide, så du kan finde lindring af dine forfærdelige symptomer morgen sygdom. Nogle gode eksempler er ginger ale eller isafkølet urte te med citron og ingefær tilføjes det. Nogle kvinder elsker smoothies under graviditetskvalme, der omfatter frisk frugt og alle naturlige yoghurt. I øvrigt, yoghurt er meget godt for fordøjelsen, og så det er altid anbefales til en graviditet kost, da det kan hjælpe du føler dig bedre i løbet af din tid med morgenkvalme. Som en generel regel vil kolde drikke altid hjælpe dig til at føle dit bedste under morgenkvalme. Indstillingerne drikkevarer vi bare diskuteret vil ikke kun holde dine vandstand på et optimalt niveau, men de vil hjælpe dine symptomer graviditetskvalme stilne af.
Du kan reducere dine symptomer morgenkvalme ved at undgå visse fødevarer og spiser mere af andre. Der er nogle fødevarer, ligesom dem, der er fede eller dybe stegt, der bør undgås så meget som du kan, fordi de kan øge dine symptoms.Bland fødevarer, på den anden side, ligesom toast, korn og kiks (især fuldkornsprodukter) kan hjælpe du føler dig bedre. Yoghurt, hvis det ikke er pre-sødet, er en mad, der kan også hjælpe du føler dig bedre. Prøv at sprede din spise over masser af små måltider i stedet for at spise bare en flok store. Vær opmærksom på, hvad du spiser og hvornår; dette vil hjælpe dig med at finde ud af, hvilke fødevarer påvirker din morgen sygdom den mest, så du kan undgå dem. Det er godt at få masser af hvile hele din graviditet, men det er ikke en god idé at ligge ned umiddelbart efter at have spist mad, fordi at gøre det kan modregne dine symptomer.
Hvis du kan lide at bruge junkfood som et middel for morgenkvalme, kan du ønsker at spise salt og eddike chips. Dette kan sandsynligvis være ganske nyttigt, selvom du kan få den samme effekt fra andre sundere fødevarer. Saltines har været en populær anbefaling til morgenkvalme, fordi salt mad generelt kan være nyttig. Rå æble cider eddike er en vidunderlig bod for en masse lidelser, og når du sætte lidt i et glas varmt vand om morgenen, kan dette afskrække dig fra at få kvalme. Hvis du tror, det er en fordel, kan du gentage dette et par gange om dagen, herunder lige før du går i seng. Så salt og eddike er to generiske men pålidelige løsninger morgen sygdom, uanset om du spiser dem sammen i en chip eller individuelt på noget andet.
Hvis graviditetskvalme gør du ønsker at blive i sengen, lytte til det og få din hvile. Hvis du har morgenkvalme, de afhjælpende foranstaltninger over for at slippe af med dem, men intet virker bedre end tid, og huske, at din morgenkvalme kun vil vare et par måneder! Morgenkvalme er blot én af de ting, gravid kvinde står over for. Her er en hjemmeside, der vil også omfatte: Graviditet uge for uge
