For de fleste gravide piger, tager på i vægt under graviditeten er normal. Piger har en tendens til at spise mere for at nære hendes ufødte barn. Selv om det er interessant at være en mor, skuffelse omfatter det, når du har en vanskelig tid at miste graviditeten vægt efter fødslen.
Girls jævnligt føler utiltalende under og efter graviditet, som ikke bør være tilfældet.
Graviditet bør ikke være en kamp; du kan være i din bedste under og efter graviditet. Du kan føle sig godt under din graviditet, har en dejlig sund baby og stadig komme ind i din før graviditeten form bagefter. Der er ting, du kan gøre for at tabe graviditet vægt og komme tilbage til din pre-graviditet form. Husk, at du ikke kan være den bedste mor, hvis du ikke er på dit bedste. Disse er nogle tips til at hjælpe dig tabe graviditet vægt:
Første ting er at have tilskyndelse og valget at øve indsats for at tabe graviditet vægt. Mange piger begyndte deres livslange grab med vægt efter graviditet. Under graviditet, vil du få 40-60 pounds; du kan tabe halvdelen af det efter fødslen og resten er, hvad du bliver nødt til at arbejde for. Hvis du ikke gør en beslutning om at øve indsats for at tabe graviditet vægt du aldrig mister den anden halvdel af den ekstra vægt under graviditeten og værste du vil få mere vægt efter hver graviditet indtil du næsten ikke genkende dig selv i spejlet.
spise korrekt. Du behøver ikke at gå gennem en crash diæt for at tabe graviditet vægt. Dette er farlig ikke blot for dit velbefindende, men til din baby så godt, især hvis du ammer. Spis masser af velsmagende mad samtidig forsøger at tabe graviditet vægt. En afbalanceret kost med vegatables og frugter dagligt er en god start. Spis fødevarer med højt i fiber til at hjælpe med eliminering og holde dig fra at spise for meget, fordi fibrene er påfyldning.
Indgå en udøver tidsplan under og efter graviditeten. Kontakt din læge, der er sikre øvelser, som du kan gøre, når du bærer en baby, og der er øvelser for dig efter fødslen at tabe graviditet vægt. Din læge kan rådgive dig, når det er sikkert at udøve efter fødslen. Baseret på din sygehistorie, kan han hjælpe dig med at vælge hvilken øvelse programmer er bedst for dig og hvor hurtigt du kan skifte fra et niveau af motion til det næste. Du kan også indgå andre aktiviteter som svømning, yoga og walking.Get mere info om at miste graviditet vægt FAST ved at gå her Sådan Lose Graviditet Vægt.
