? Hvis du lider af morgenkvalme, er du sandsynligvis håber, at der er måder at helbrede din opkastning og kvalme. Du kan tage en vis mængde af trøst i at vide, at morgenkvalme normalt ikke vare forbi det første trimester, men det hjælper ikke du føler dig bedre i nutiden. Disse er nogle ting, du kan bruge til at hjælpe dig med at behandle symptomerne på din morgenkvalme.
Nogle kvinder bruger vitaminer til at lette deres symptomer morgenkvalme. Du kan finde forskellige vitamin cocktails og kosttilskud, der bliver mærket som prænatal vitaminer. Vitamin B6 bruges ofte til at behandle og forebygge symptomer morgenkvalme. Dette vitamin fungerer bedst, når du tager det et par timer før du normalt oplever symptomer på morgenkvalme. Du skal passe på ikke at overdrive din B6 indtagelse - det er en dårlig idé at tage mere end 75mgs per dag. Dette vitamin samt andre prænatal vitaminer er gode til at svække en kvindes symptomer morgen sygdom. Hvis du er interesseret i at bruge vitamin terapi til at hjælpe dig med at håndtere dine symptomer morgenkvalme, så tal med din læge om den rigtige måde at gøre det.
Tidskrævende visse fødevarer og undgå andre fødevarer kan hjælpe dig mindske styrken af dine symptomer morgen sygdom. Nogle fødevarer, ligesom dem, der er fede og friturestegt, bør undgås, fordi de vil gøre din morgenkvalme værre. På den anden hænder, kan bland fødevarer som kiks, toast og korn (især dem, der foretages af fuldkorn) være ganske nyttigt. Yoghurt er en anden mad, der kan hjælpe du føler dig bedre (selv om dette ikke er normalt tilfældet for præ-sødet yoghurt). Prøv at sprede din spise over masser af små måltider i stedet for at spise bare en flok store. Det er også en god idé at være opmærksom på din kost, så, hvis du bemærker visse fødevarer forværrer dine symptomer Morgenkvalme, kan du undgå dem. Det er godt at få masser af hvile hele din graviditet, men det er ikke en god idé at ligge ned umiddelbart efter at have spist mad, fordi at gøre det kan modregne dine symptomer.
Akupunktur er ganske effektiv til behandling af symptomer morgenkvalme . Mens ikke alle har tro på akupunktur, er moderne vestlig medicin placere mere og mere tillid i at bruge det som en behandling for masser af forskellige problemer. Kineserne har brugt akupunktur i tusinder af år, og mens det ikke er klart, om dens evne til at helbrede ting, det er ganske nyttigt i at reducere symptomerne. Hvis du er bange for nåle (selv ikke smertefulde dem ligesom dem, der anvendes i akupunktur), prøv akupressur og zoneterapi - disse bruger rørende og skubbe på trykpunkter på kroppen (og ikke nåle) for at få de samme resultater. Det er nemt at finde nogen til at gøre disse behandlinger på dig, men du kan også lære at gøre dem på dig selv. Du kan bruge alle disse ting som sygdom retsmidler morgen
Sammenfattende:. Er det almindeligt at gå igennem nogle ubehag, når du er gravid, men masser af disse symptomer (som morgenkvalme) kan nemt blive lettet. Hvis du bruger tips i denne artikel (sammen med at se din kost og få masser af hvile) kan du nemt behandle din morgen sickness.Train for en karriere i hjemmet iscenesættelse fra komfort i dit eget hjem i 14 til 21 dage eller mindre! Vores hjem mellemstationer klasser vil lære dig alle aspekter af mellemstationer dit hjem plus du få opført i meget synlige mapper og har adgang til særlige værktøjer til at hjælpe dig lykkes.
