If du er en af de uheldige kvinder, der ender beskæftiger sig med de ubehagelige virkninger af morgenkvalme, at vidunderlige glød af graviditeten kan blive en kedelig skygge, mars første trimester. Og mens du sandsynligvis ikke vil føle sig så god som din samlede pre-pregancy sundhed, er det vigtigt at huske, at der er morgenkvalme retsmidler, der har arbejdet for mange kvinder, før du.
Men hvis du varige alvorlig opkastning, skal du kontakte din læge for at sikre, at du ikke er ved at blive dehydreret. I denne situation, at dit helbred og barnets behov overvåges for at sikre, at der er nogen unødige bivirkninger. Ikke alene har du risikerer dehydrering, men du kan finde din niveauer af energi faldende, at sætte dig på endnu mere risiko. Men disse sager er ikke normen, så hvis du er ligesom de fleste kvinder, kan du finde nogle forholdsregler gennem nogle af følgende forslag:
Homøopati - Find en homøopat i dit samfund, som kan være i stand til at hjælpe dig og finde noget, der kan tilbyde dig nogle forholdsregler. De er trænet i at hjælpe gennem naturlige metoder, og kan give dig forslag til din egen situation
Akupunktur -. Den kinesiske praksis med akupunktur har bidraget til at lette lidelserne for mange kvinder med morgenkvalme, ved at indsætte nåle i specifikke dele af kroppen, som lindre symptomerne.
Emotional Freedom Technique (EFT) - EFT er en naturlig helbredende teknik, som er blevet meget populært med kvinder, der lider morgenkvalme. De resultater, de er at finde er utrolig, og det faktum at det er en helt naturlig metode til at lindre symptomerne, sikrer ingen potentielle bivirkninger til barnet, er kvinder vender mere og mere til denne praksis. EFT er en form for akupunktur, som kan udføres på egen hånd, og det kræver ingen nåle. Det virker ved at finde trykpunkter, der vil slippe af med symptomer på enhver lidelse - morgenkvalme inkluderet
Aromaterapi -. Visse dufte kan give lindring for mange lidelser, herunder morgenkvalme. Lavendel, rose og kamille er et par, kan anvendes alene eller kombineres for at lette nogle af de mere bekymrende symptomer. Det foreslås at blande dem med en base aromaterapi olie og derefter masserer dem direkte ind i huden eller tilføje en dråbe på en klud, som du kan sætte op til næsen, når følelser af kvalme begynder at komme på.
Lille, hyppige måltider - Eating mindre måltider mere freqently vil hjælpe din mave til at blive mere afklaret. Selvom du måske ikke føler dig sulten, når du er så syg, er det vigtigt at sikre, at du får nok næring til din voksende baby. Hvis du kan holde dig fra at blive for sulten, eller din mave fra at være helt tom, vil du opdage, at du føler dig bedre
Bedtime snacks -. Som nævnt, at holde din mave fra at få tomme er vigtig. Men, er det også blevet foreslået, at dit blod niveauet falder om natten, der bidrager til den kvalme, som en gravid kvinde kan lide af i morgen. Spise en snack før sengetid, vil hjælpe til at forhindre sukker lav blodets
Få op langsomt -. Siden komme ud af sengen for hurtigt om morgenen er en af de værste ting, du kan gøre, når der lider af morgenkvalme, prøv at sætte din alarm lidt tidligere og tillader dig selv at lå i sengen i et par minutter til at vågne op. Hvis du kan, har nogen gøre dig en varm te at nippe til, mens du snack på et par kiks, før du begynder din dag.
Alle vil have deres egne udløser, der forårsager dem til at føle syge, og når du lærer hvad din egen er, er det nemmere at finde, hvad der virker til at klare. Ikke alle de retsmidler, morgen sygdom nævnt vil arbejde for alle, men forsøger selv en eller to forslag vil sandsynligvis give dig en vis grad af relief.One af de mest effektive retsmidler morgen sygdom, elektronisk pengeoverførsel, er forklaret i detaljer - med komplet trin trin instruktioner - i en meget omfattende guide, som du kan finde anmeldelser af ved Hjælp med graviditetskvalme
