Vitamin D har fået en masse positiv presse for nylig, men denne store graviditet næringsstoffer har så mange ekstra funktioner i kroppen. Vitamin D's rolle er grundlæggende calcium vedligeholdelse i denne rolle den fastholder de sunde calcium i dine knogler. Når gravid, kan D-vitamin virke på samme måde. Men denne person vitamin rører også hundredvis af diskrete gener og at påvirke en masse områder af velvære.
Forskning omkring D-vitamin udvider dag for dag, og for nylig den amerikanske Academy of Dermatology har opdateret deres anbefalinger til advare offentligheden om ikke at ikke at få tilstrækkelig vitamin D-vitamin D. insufficiens er, hvor du ikke har den optimale mængde D-vitamin, der cirkulerer i kroppen, men er ikke identificerbar mangelfuld i det næringsstof. Under henvisning til deres nye retningslinjer, American Academy of Dermatology nye vejledning er som følger:
"The D-vitamin position erklæring understøtter Akademiets mangeårig overbevisning om sikre måder at få denne vigtige vitamin - gennem en sund kost som inkorporerer fødevarer med et naturligt rige på D-vitamin, vitamin D-berigede fødevarer og drikkevarer, og D-vitamintilskud, "siger David Pariser, præsident for American Academy of Dermatology.
" den opdaterede anbefaling for personer, der praktiserer dagligt solbeskyttelse erkender, at samtidig beskytte huden mod de skadelige stråler fra solen er vigtig, så opretholder tilstrækkelige D-vitamin. bekymring om D-vitamin bør ikke få folk til at give afkald på solbeskyttelse, men snarere bede en samtale med deres læge om, hvordan man sikre tilstrækkelig og sikker D-vitamin indtag, mens beskytte mod hudkræft. "
Betyder det ændrer vejledning om D-vitamin og graviditet? Ikke specifikt. Du bør stadig få acceptabel solen at fremstille vitamin og erhverve resten gennem en sund og afbalanceret kost. Tilskud kan hjælpe så well.A godt alternativ til prental vitaminer er det let at spise bløde tygger fra Bloomen Nutrition. Med folinsyre, D-vitamin og omega tre fiskeolier, prøv disse store bløde tygger i dag.
