Mens forsøger at blive gravide, bør par har samleje flere gange om ugen. Uheldigvis kan ovulationscykluser skifte fra tid til anden. At have sex ofte hele måneden ikke kun øger chancerne for undfangelsen, det hjælper også styrke den følelsesmæssige forbindelse mellem et par. Du er meget mere tilbøjelige til at blive gravid ved at ligge på ryggen i mindst tyve minutter efter din partner har udbrød.
Da ernæring spiller en afgørende rolle i udviklingen af et barn, spise en sund kost er afgørende. Mens du forsøger at blive gravide, forbruge masser af frugt og grøntsager, fuldkorn brød og pasta og andre fødevarer rige med magert protein og fiber. Der er særlige fødevarer, der indeholder vitaminer og næringsstoffer, der i høj grad vil støtte dig i at blive gravid. Spinat, broccoli, grønkål, og kål alle indeholder høje koncentrationer af folinsyre, hvilket er særdeles gavnligt for både mor forsøger at blive gravid, og det ufødte barn.
Det er meget gavnligt at hjælpe med fosteret vækst, og kan afskrække invaliderende misdannelse såsom rygmarvsbrok. Visse brød, almindelig husstand morgenmadsprodukter, og selv multivitamin tabletter har normalt folinsyre. Du kan få din protein, og også jern, fra forskellige bønner, magert oksekød, og selv roer. Afgørende ernæring findes i disse fødevarer hjælper kroppen opretholde forhøjede niveauer af jern. Hvis du ikke har en ordentlig jern i blodet, kan din ægløsning blive påvirket negativt på grund af den samlede æggestokkene wellness.
Andre gode fødevarer at spise, mens du prøver at blive gravid omfatte mejeri, frø, nødder, skaldyr, og fuldkornsprodukter. For, at du får nok calcium er også meget vigtigt, da det er en anden næringsstof afgørende for sundheden for et foster.
Vi har nået slutningen af vores to-del serier på at øge odds for at blive gravid. Hvis du ikke allerede har læst første del af denne serie, skal du sørge for at gøre det, da det indeholder oplysninger, der ikke behandles her. Hvis du finder du ikke blive gravid så nemt, som du føler, du bør være, forskellige urter og andre naturlige metoder er tilgængelige til at prøve, samt konventionelle medicinske treatments.This artikel blev skrevet af Amy den Fertilitet Coach og bragt til dig af www .NewClearBlueFertilityMonitor.com. Mere forskning om naturlige teknikker til at forbedre fertiliteten kan findes ved at besøge Fertilitet Education. Og hvis du ønsker at lære den ene billig overkommelig anordning, som jeg udnyttede til at blive gravid, skal du besøge New Clearblue Fertilitet Monitor.
