lider af forstoppelse? Nå de fleste af os gør erst i et stykke tid for nogle og ofte for andre. Det, vi vil se på i denne artikel er, hvordan du kan få al den hjælp du har brug for med forstoppelse.
Selvom dette ikke er altomfattende i sig selv, kan du omgås ekstra ressourcer for alle tyktarmen hjælp, du kunne ønske . De fleste personer, der udholde forstoppelse vil sige, at det er en af de mest ubehagelige oplevelser, de har haft. Der er utallige grunde og årsager til forstoppelse
1:.. Forbrug af junk fødevarer og fødevarer, der mangler masser af fiber
Dette er den vigtigste grund bag de fleste forekomster af forstoppelse. Fordi vi lever i en "øjeblikkelig" alder, er fastfood blevet dagens orden. Folk ved bare ikke, hvad det er at spise sundt.
Alt går godt, så længe du kan få en sandwich, burger, stegt kylling, og du kommer ikke på tom mave. Således kan fødevarer, der ikke fordøjes let. Der er ikke nær nok fiber i dette for at lette sunde afføring
2:.. En væskeindtaget, der ikke er komplet
Folk kan ikke drikke væske disse dage -Mindst ikke nok at kompensere for kropslige behov. Derfor, når fæces får til endetarmen, er det lidt fugt tilbage i det absorberes af endetarmen. Fordi stooling kræver fugt for at muliggøre let passage, bliver det svært at passere frit afføring. Det er derfor, der er en masse belastende at få eliminere spild
3:.. Holde en stagnerende stillesiddende liv
Folk, der forsømmer at tage sig af deres helbred tendens til at udvikle forstoppelse og ikke er involveret i nogen form for motion. Forstoppelse kan blive hjulpet ved at udøve. Afføring og hurtig forstoppelse relief forbedres ved, hvordan du bevæger dig rundt
4:.. Hormonel ubalance hos kvinder
Gravide kvinder også lider af forstoppelse som følge af en ændring i hormonal balance i krop og også på grund af trykket af den nu besat livmoderen på tarmen. Da du har læst nogle af årsagerne, ville det være bedre, hvis vi flyttede så kan du få alle de forstoppelse hjælp du har brug. Kan tages
Masser af fiber.
Kostfibre der er også kendt som bulk-dannende afføringsmidler er fået fra forbruget af frugt og grøntsager. Den nemmeste måde at indarbejde dette i din livsstil er ved at øge mængden af frugt og grøntsager i dine måltider og skære ned på overskud af mejeriprodukter og kødprodukter.
Men i visse tilfælde, nogle mennesker kunne finde det vanskeligt at behandle mængden af frugter, der er nødvendige. Når dette sker, bør du tage hvedeklid, havreklid, psyllium frø eller andre fiber kosttilskud.
For at gøre denne rutine nemmere, når du har kløe til at snuppe en snack, plukke en frugt i stedet, og du er på din vej til nødhjælp. Den eneste ulempe ved denne metode er, hvis patienten har strikturer og sammenvoksninger. I denne omstændighed, er det tilrådeligt at konsultere en læge, før det bliver på i behandlingen.
Nogle fibre omfatter sukker, som diabetespatienter ikke er i stand til at behandle. Når dette sker, bør du forbruge fibre, som er fri for sukker. Fibre bør ikke tages i store mængder pludseligt. En lille mængde er bedst at begynde med.
Derefter kan det gradvist stige, hvis patienten finder det afgørende. Et rum 7 dage er tilstrækkelig for hver fase af stigning i fiber stof. Kilder til fiber er frugter, grøntsager, Citrucel, Konsyl Fiber, Maltsupex etc.One af de fineste og mest enkle behandlingsformer til at bedre din kolon velfærd og lette forstoppelse på lang sigt er at få Bowtrol Kolon Rense. Hvad mere er der er et særligt tilbud går hvor alle kan gøre brug af 2 Flasker af Bowtrol GRATIS!
