The øjeblik du får gravide, dine kroppen oplevelser så mange ændringer, at du nogle gange tvivler kroppen, du har, er faktisk den krop, du vidste. Du kan simpelthen ikke leve på den måde, du brugte til at leve, før du blev gravid.
Her vil jeg se på de almindelige måder, hvorpå kvinder effektivt kan tage vare på sig selv og deres børn, når de bliver gravide.
Undgå at bruge skrappe kemikalier på din hud. Når gravid, er det altid tilrådeligt, at du gør tingene i moderation. Grunden skønhedsprodukter arbejde på din hud er, at din hud absorberer dem. Nogle af disse kemikalier kan være skadelige, hvis de ophobes i kroppen. Af denne grund er det tilrådeligt, at når du bliver gravid, tage sig af din hud ved hjælp af milde kosmetik. Nogle hårde kosmetik har kemikalier, som når optages i kroppen, kan skade udviklingen af barnet.
Øvelse meget under graviditeten. Nogle mennesker altid har graviditet som en undskyldning for ikke at udøve. En ting, som vi ikke forstår, er, at vores krop har fået en høj grad af tilpasningsevne og de kan nemt tåle en god mængde af sikker motion. Dette er endnu sandt, når du bliver gravid. De ting, du har brug for at give større vægt på den form for motion, som du har brug for at engagere sig i. Undgå øvelser, der kan være anstrengende for ryggen eller der kan forårsage dig til at have rygskade. I deres sted, gøre øvelser, som vil hjælpe med at gøre dig egnet til levering.
Tænk positivt, når du bliver gravid. Det er meget let for mange kvinder at være deprimeret primært på grund af deres livsstil. Det er vigtigt at vide, at tilstanden af dit sind nemt kan påvirke vækst og udvikling af dit barn. Hvis du hele tiden er deprimeret, kan du nemt gøre din baby til at lide dårlig vækst og udvikling.
Undgå narkotika. Narkotika er farlige for alle, også dem, der ikke er gravid. Vi kan kun overlades til spekulerer på, hvad skader medicin kan gøre for at barnet inde i dig. I det øjeblik du bliver gravid, er der intet som "sikker mængde alkohol." MyHotelVideo.com: Aldrig tage nogen form for medicin før en kvalificeret person i sundhedssektoren. Uanset hvor mild medicinen kan synes, holde fri fra enhver selvstændig ordineret medicin efter at blive gravid. Når du føler dig syg, rådføre sig med en kvalificeret sundhedsperson, der vil guide dig om, hvordan til at håndtere din sag godt.
Udvikle gode spisevaner. Når du bliver gravid, er den mad, du tager ikke længere betød for én, men til to personer. Det er derfor vigtigt, at du se, hvilke fødevarer dit barn har brug for. På dette tidspunkt, er du forpligtet til at tage fødevarer, som er vigtige i trivsel og udvikling af barnet. Dette omfatter vitaminer og mineraler, såsom jern og calcium. Fødevarer, som du har brug for at undgå omfatter, rå mælk, kogte grøntsager, dårligt kogt kød og så videre.
Sørg for, at du går til prænatal besøg, når du bliver gravid. Selvom dette kan synes fælles for mange, nogle mennesker har stadig myter om besøg på prænatal klinik. Disse besøg er vigtige, fordi du får den bedste rådgivning om, hvordan at tage sig af dig og barnet. Når du bliver gravid, nedsat en plan for, hvor ofte du skal være at besøge din læge. Stol ikke på myter og internet rådgive. De prænatal besøg vil guide dig på vaccinationer og opdage eventuelle graviditet komplikationer, før de arise.About os: Vi kan hjælpe dig med at finde et godt liv! Tjek nogle af vores andre råd om alt!
