Det er almindeligt at høre, at i graviditeten bør du spise en masse (men dette bør være yderst sundt og godt - undgå alle junk food), fordi du spiser for to?! Nå det er faktisk forkert. Dit kalorieindtag under graviditeten kræver kun en meget mindre justering med kun omkring 15% stigning påkrævet. Men dine krav næringsstoffer bogstaveligt fordoble!
Så fortsatte din fremragende tilskud regime under graviditeten er afgørende. I virkeligheden er det lige så vigtigt som det er under dit fordom forberedelse. Ofte hele graviditeten specifikke næringsstoffer øger kravene yderligere som graviditeten skrider frem.
Er det tid til at søge en second opinion?
Mine patienter kommer ofte i at fortælle, at deres læge, fødselslæge, fysioterapeut, farmaceut, nabo, mor, søster og en hel entourage fremmede sagde, at de ikke bør tage kosttilskud eller de doser, de har taget under graviditeten, fordi det kunne være farligt for barnet. Og nogle af mine patienter forståeligt, i første omgang få virkelig bange og stoppe alt, indtil de ser mig igen, og jeg forklare fakta, de oplysninger jeg nu dele med dig.
Videnskabeligt organ af beviser for, at ikke kun vitaminer og mineraler er sikre under graviditet, men de er * absolut nødvendigt * i terapeutiske doser er for overvældende til at blive nægtet. Derfor, hvis du læge, sygeplejerske eller fødselslæge fortæller dig ikke bør tage kosttilskud eller du bør kun tage ubetydelige mængder, almindelig og enkel: find en ny! . Fordi sandsynligheden er, at de ikke er up to date i en masse andre områder, der kan påvirke dit velbefindende og din familie samt
tilgang i forbindelse med dine kære er enkel: nik, er enige og fortsætte med at gøre, hvad du ved er bedst for dig og din familie - ikke gå ind i en debat, vil du få træt. Og stress under graviditeten er ikke godt for dig eller barnet.
Er du korte ændre dig selv ...
Men dette er endnu en grund til, at jeg aldrig ville anbefale, at du selv ordinere, og at du finde en praktiserende læge, der virkelig ved, hvad de gør, når det kommer til naturlig fertilitetsbehandling, fordi hvis du ikke er sikker på hvad du tager, er du sandsynligvis bare stoppe og det er ikke i den bedste interesse for din fertilitet (under fordom) eller din baby.
Men en kompetent integrativ medicin eller naturopathic praktiserende læge kan dokumentere alt, hvad de gør med deres erfaring, deres resultater og videnskabelige beviser. Og frem for alt, er chancen meget godt, at fordi de er en objektiv person (ikke fanget i følelser af det hele, som du er, og bør naturligvis være, trods alt du har en baby!), Vil de være meget bedre til at hjælpe dig med at træffe de rigtige beslutninger med dine bedste interesser for øje.
Dette gælder især, hvis du 'ramme nogen bump på vejen'. Hvis både du og din partner flittigt har afsluttet din 120 dage fordom forberedelse, er det usandsynligt, du vil opleve de "normale" graviditet lidelser mest kvinder oplever, herunder morgenkvalme. Indrømmede imidlertid, at hvis har problemer med tilskud på dette tidspunkt din praktiserende læge vil være den bedste person til at foreslå forskellige måder at få dine næringsstoffer enten ved at ændre produkter, levering metoder, doseringer og så videre.
Ikke alle tilskud er, hvad det hævder ...
Hertil kommer, at ikke narre af supplement reklame enten! Selv om dette tidligere er blevet diskuteret, er det vigtigt at styrke, at bare fordi etiketten har en smuk gravid kvinde og ordene siger, det er for graviditet & amning. Hvis det bliver solgt i håndkøb chancerne er fremragende, at doserne vil være for lille til optimal indtag af næringsstoffer i graviditeten.
Dette gælder især, hvis påstandene sige, at en tablet til at dække dine behov. Dette er umuligt! En tablet (beregnet til konsum, ikke heste) er simpelthen ikke stor nok til at give dig alle de næringsstoffer, din baby kræver for vækst og udvikling. Tag calcium for eksempel en calcium tablet er størrelsen, er det fordi, der er mængden af fysisk plads, der kræves til at passe en stor nok dosis, under graviditet, du har brug rundt om 1200mg af calcium dagligt, for at du bliver muligvis nødt til at tage et par kalktabletter
Så hvis du ser en "én tablet 'natal kompleks med ingen andre understøttende næringsstoffer hævder at dække alle dine behov -.. det lyder for godt til at være sandt, fordi det er
det er også virkelig vigtigt at huske, at barnet under graviditeten tager alle de næringsstoffer, moderen, får, hvad der er tilovers (hvis der er nogen), men hurtigt nok, vil moderen føder og majorly udtømme alle hendes næringsstoffer butikker (placenta og baby inkluderet) meget hurtigt blive udtømt sig selv.
Så, når amning begynder, moderen får alle de næringsstoffer og barnet får, hvad der er tilovers (hvis der er noget) via modermælken - deraf vigtigste af fortsatte tilskud hele graviditeten og amning, hvis du er at være at give dig selv og din baby med alle de vigtige næringsstoffer, du begge kræver. Husk babyer vokse og udvikle sig ekstremt hurtigt i de tidlige dage. Uden ordentlig ernæring (som ikke, på nogen måde erstatte en fremragende kost) udvikling kan være svækket.
Så nu kan du se, med alle de grunde skitsere ovenstående hvorfor det er så vigtigt at fortsætte på din gode tilskud regime kvalitet som skitseret og justeret af din praktiserende læge under din graviditet, som en slags din forsikring for en sund udvikling af mor og barn.
Copyright (c) 2009 Gabriela Rosa og Natural Fertilitet & Health Solutions P /L.Leading Sydney-baserede naturlige frugtbarhed specialist, forsker og forfatter Gabriela Rosa er afsat til at hjælpe bringe sunde babyer til verden og give enkeltpersoner gennem bedre sundhed. Boost din naturlige frugtbarhed, blive gravid hurtigt, øge odds for IVF, forebygge aborter og tage hjem en sundere barn - klik her GRATIS frugtbarhed rådgivning og din GRATIS Natural Fertilitet Booster ezine abonnement.
