Statistisk halvdelen af alle par forsøger at blive gravide vil blive gravid inden for 2-3 måneder for at forsøge, og 85% vil blive gravid inden for 1 år. Mand faktor udgør ca. 40% af grunden nogle par har svært ved at blive gravid. I mange tilfælde og med tilstrækkelig tid, kan naturlige behandlingsmetoder gøre en dramatisk forbedring i kvaliteten af sperm parametre - selvom mindst 100 dages målrettet behandling er nødvendig, før konkrete forbedringer kan være muligt at sæd sundhed
. nøglen til optimal frugtbarhed er at være så sunde som muligt forud for en undfangelse forsøg. Dette vil ikke kun forbedre dine chancer for en naturlig eller hjulpen undfangelsen, men det vil i høj grad forbedre dine chancer for at have den sundeste mulige baby. Derudover forskning viser, at par, der sammen, gennemgår en omfattende naturlige frugtbarhed program forud en undfangelse forsøg er mindst 47,1% mere tilbøjelige til at opfatte gennem IVF og har ca. 78% chance for naturligt at overvinde infertilitet.
Så vidt som sæd er bekymrede - varme, giftige eksponering af miljøet og oxidation er fjender, der bedst undgås. Det centrale er at være så omhyggelig som muligt med førende en sund livsstil, mens gennemføre effektive naturlige strategier. Her er nogle tips, du kan begynde at gennemføre nu:
1. Zink = Sund Sperm
Den mandlige fertilitet mineral - det er nødvendigt, at så mange aspekter af fertiliteten (mandlige og kvindelige), herunder sunde ægproduktion, sunde testikler for god sædkvalitet, motilitet og normal form. Zink er involveret i den korrekte og sunde replikation af æg, sæd og embryonale DNA og RNA (din genetiske make-up), som bidrager til at skabe sunde baby-tegninger, det hjælper med at forebygge udviklingen af svangerskabsforgiftning (en farlig tilstand, der involverer høj blodtryk og protein i urinen) under graviditeten og er afgørende for celledeling (replikation i en voksende baby). Zink er også nødvendigt for den seksuelle udvikling af en baby og nødvendig for udviklingen af barnets immunsystem.
To. Fishy danske
Hver celle i kroppen består af ca. 50% fedt og 50% protein. Fiskeolier er rige på omega 3 fedtsyrer, som er afgørende for en sund mandlig reproduktion. Sæd sundhed afhænger høj væsentlige fedtsyreindhold at tilvejebringe cellemembranen med fluiditet afgørende ved befrugtningen. Men disse fedtsyrer let beskadiget gør sperm særligt sårbare over for angreb fra frie radikaler (molekyler, der er ansvarlige for at skade raske celler) og livsstilsfaktorer fremmer oxidativt stress såsom rygning, drikke alkohol, miljømæssige kemikalier og mere. Uden det rette niveau af antioxidanter er nødvendige for at beskytte kroppen mod frie radikaler, kan essentielle fedtsyrer være et tveægget sværd, forbundet med reduceret fertilitet. Løsningen: For optimal sæd sundhed og frugtbarhed supplere med en kombination af høje niveauer af antioxidanter og omega 3-fedtsyrer dagligt.
3. Be Cool
så godt som du kan forsøge at undgå overophedning testiklerne - bokser shorts er bedre end trusser og stoppe krydse de ben! Forskning viser, at kvaser testiklerne i lange perioder kan skade nerver og midlertidigt hæmme blodgennemstrømningen. Dette kan forårsage prikken og følelsesløshed i hele reproduktive område og ikke blot føre til infertilitet, men også i sidste ende til erektil dysfunktion. Hvis dit job indebærer sidder i lange perioder, skal du sørge for at komme op og gå rundt at køle ting ned lidt og undgå at bruge opvarmede bilsæder alle sammen. Du vil helt sikkert også nødt til at undgå bade, kurbade og saunaer.
4. Plastic er ikke fantastisk
Når det kommer til fertilitet, plast har en negativ indvirkning på sædkvaliteten. Plast kan forårsage hormonelle ubalancer, udøver østrogen effekt på reproduktive organer. Dette reducerer kroppens produktion af testosteron, hvilket igen kan reducere sædtal og kan endda føre til andre abnormiteter. Det centrale her er at undgå plast så meget som du kan særligt i form af plastbeholdere, vandflasker, plast mad wraps og lignende. Brug glas hvor det er muligt.
5. Se hvor du lægger That Thing!
Sidste sted du skal sætte din mobiltelefon er i din lomme! Sædceller er meget følsomme for stråling af nogen art og dine spermparametre vil have en negativ lider eksponeringen. For at optimere din fertilitet, er det bedst, hvis du og din partner kan undgå og beskytte jer selv så meget som muligt fra alle typer af ioniserende og ikke-ioniserende stråling. Sikring du ikke har nogen elektrisk udstyr i soveværelset er allerede en stor positiv start, fordi de timer, du tilbringer sovende er potentielt den eneste gang i din dag, du er ikke konstant bliver udstrålet.
6. Toksiner Kill
Ikke alene kan toksiner have en negativ indvirkning på den generelle sundhed, de bogstaveligt talt dræbe eller skade sæd til et niveau, der gør dem ude af stand til at foretage en sund undfangelse, der forårsager infertilitet og /eller være en medvirkende faktor i tilbagevendende aborter. En masse af kemikalier i vores miljø er hormonelle stoffer og har en rolle at spille. Det centrale er at undgå kemikalier i enhver form så meget som muligt - fra rengøringsmidler og skadedyrsbekæmpelse til maling, byggematerialer, tungmetaller og mere. Gør dit hjemmearbejde, før du bruger ethvert nyt produkt eller kemisk "løsning" præsenteret for dig. Sørg også for, at bruge alle mulige og tilgængelige beskyttelse mod kemikalier og andre giftige farer på arbejdspladsen.
7. Clean Up din kost og livsstil
Klip junkfood, cigaretter, alkohol, koffein, sukker og basere dine måltider på friske, uforarbejdede, vitale fødevarer - hver dag! Den sundere din kost og livsstil, den mest optimale din fertilitet. Det er så simpelt. Selvfølgelig er disse ikke de eneste faktorer i naturligt øge fertiliteten; men de er vigtige søjler i optimal frugtbarhed for at sikre dig gøre alt for at tage hjem sund baby af dine drømme
Making positive ændringer for at optimere dit helbred vil også have en bemærkelsesværdig positiv effekt på din fertilitet -. og fordele stopper ikke der! Ved at sikre du gør dit bedste, du gør også en beslutning om din arv i form af dit afkom. Begynde at gøre konsekvent bedre valg i dag - din potentielle barns liv afhænger af dem
Copyright (c) 2009 Gabriela Rosa og Natural Fertilitet & Health Solutions P /L.Leading Sydney-baserede naturlige frugtbarhed specialist, forsker og forfatter Gabriela. Rosa er afsat til at hjælpe bringe sunde babyer til verden og give enkeltpersoner gennem bedre sundhed. Boost din naturlige frugtbarhed, blive gravid hurtigt, øge odds for IVF, forebygge aborter og tage hjem en sundere barn - klik her GRATIS frugtbarhed rådgivning og din GRATIS Natural Fertilitet Booster ezine abonnement.
