Vi har en tendens til at tro, at vores hjem er rene, hyggelige steder. Uanset hvor årvågen du er med rengøring af hus, fyldes nogle steder stadig med uønskede støvmider, svampeelementer, fækalt stof, pollen, slandning og døde menneskelige celler. Brutto! Hvad der er værre, en af disse arnested for bakterier er det sted, du hviler for en sød sludder. Det er rigtigt - din seng.
Nogle af 500 millioner celler Vi kaster dagligt sammen med vores sved, pollen, kæledyrskanering, svampe og skimmel, snubler alle i sengen med os om natten. Dine ark akkumulerer også olie, sved, snavs og makeup, ifølge Joshua Zeichner, MD, direktør for kosmetisk og klinisk forskning i dermatologi ved Mount Sinai Hospital i New York City. ”Ikke at vaske dine ark regelmæssigt sætter alt dette i tæt kontakt med din hud i flere timer ad gangen, mens du sover,” siger han. ”Dette kan føre til en række problemer, der spænder fra hudirritation til acne til muligvis endda infektioner i et værste tilfælde.” Generelt anbefaler Dr. Zeichner at vaske dine ark en gang om ugen, eller mere, hvis der er nogen synlig ødelæggelse.
Her er tricks til at undgå bakterier, der faktisk ikke fungerer .
2/3
Der er undtagelser fra rengøringsrengøringen en gang om ugen, ifølge Raman Madan, MD, direktøren for kosmetisk dermatologi ved Northwell Health og assisterende klinisk professor ved Zucker School of Medicine ved Hofstra/Northwell. Mennesker, der oftere skal vaske deres ark, er dem, der er syge, der sover nøgen, og som går i seng uden at brusebad efter en træning eller være udenfor i lang tid, ifølge Dr. Madan. ”Du kan introducere mange bakterier og allergener til dine ark, som ikke går nogen steder uden at blive vasket,” siger han.
Hvis det ikke er nok til at inspirere dig til at vaske dine lagner regelmæssigt, skal du overveje virkeligheden af støvmider :De elsker at bo i vores ark og fodre af vores døde hud. Selvom eksperter anbefaler at vaske ark mindst en gang om ugen, er det at vide, at der er støvmider, der måske ikke motiverer nogle mennesker til at vaske deres ark. I en undersøgelse Af hjemmetekstilfirmaet Coyuchi vasker kun 44 procent af landmålerne deres ark en eller to gange om måneden. En anden undersøgelse fra madrasrådgiver , fandt, at landmænd ventede omkring 25 dage før rengøring eller skiftende deres ark - 18 dage for længe.
Find ud af det Hvor ofte skal du erstatte alt i dit hjem .
Nu hvor du kender den bedste måde at slippe af med alle de yucky ting er at vaske dine lagner mindst en gang om ugen, skal du huske at bruge hotteste Temperatur foreslået på plejemærket. Jo varmere vandet er, desto mere sandsynligt er det, at du dræber de fleste af bakterierne, fjerner støvmider og forhindrer pollen i at sticking Til stoffet, som er især vigtigt, hvis du har allergi, ifølge forskning i Journal of Allergy &Clinical Immunology .
Dr. Madan foreslår at bruge et hypoallergenisk vaskemiddel og Dr. Zeichner anbefaler også at vælge duftfrit vaskemiddel-og kun bruge det anbefalede beløb. "Overdosering eller ved hjælp af for meget af dit vaskemiddel betyder, at detergentmolekylerne i sig selv kan blive indlagt mellem fibre i stofferne," siger Dr. Zeichner. "At udsætte din hud for dette kan føre til irritationsreaktioner."
Tjek derefter overraskende kimmelige køkkenartikler Du tænker aldrig på at rengøre.