Social distancering og husly på plads er vigtige værktøjer til at hjælpe med at flade kurven og reducere spredningen af Covid-19. Desinficering og rengøring af alt, hvad der kommer ind i dit hjem fra omverdenen - inklusive dig selv - er også vigtigst.
Forskere og det medicinske samfund opdager stadig de forskellige måder, hvorpå Covid-19 kan overføres, men de ser alle ud til at være enige om, at ordentlig hygiejne er et vigtigt skridt i kampen. Hvad betyder det, når det kommer til rengøring af de ting, du bringer ind i dit hjem?
"En af de udfordringer, vi har, er, at der er en masse baselineinformation om den særlige virus, der forårsager Covid-19, SARS COV-2, men meget lidt grundlæggende forskning er blevet udført for at bestemme, hvor lang tid den kan overleve på overflader," Siger Meghan A. May, MS, PhD , en professor i mikrobiologi og infektionssygdomme ved University of New England College of Osteopathic Medicine. ”Den gode nyhed er, at SARS COV-2 er meget modtagelig for mange desinfektionsmidler, herunder alkoholbaserede spray eller geler, ammoniumforbindelser, vaskemidler, blegebaserede rengøringsmidler og varme.”
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rapporterer, “ rengøring af synligt beskidte overflader efterfulgt af desinfektion er en bedste praksisforanstaltning til forebyggelse af Covid-19 og andre virale luftvejssygdomme i husholdninger og samfundsindstillinger. ” Så hvad er forskellen? Rengøring henviser til fjernelse af bakterier, snavs og andre urenheder fra overflader - dette dræber ikke bakterier, men snarere hjælper det med at reducere antallet og risikoen for at sprede infektion. Desinficering henviser til at bruge kemiske desinfektionsmidler til at dræbe bakterier på overflader. Da mange rengøringsmidler og desinfektionsmidler er hårde på huden, er det klogt at bære engangshandsker, når de rengøres med begge genstande. Sørg for at kassere handskerne efter hver brug, og vask straks dine hænder. (Her er den sikreste måde at fjerne bortskaffelseshandsker .)
”Når man når frem til et antimikrobielt rengøringsprodukt, er det vigtigt at overveje, at optimal effektivitet af desinfektionsmidler - typisk en reduktion på 99,9 procent i bestemte patogener - kun vil blive opnået, når det bruges i henhold til etiketinstruktionerne,” advarer Samara Geller, seniorforskning og database Analytiker til Miljøvirkningsgruppen (EWG) . ”Alt for ofte overses en eller flere nøgleudskibningsfaktorer af brugeren.” Dette er de fire husholdningsprodukter, der dræber coronavirus , ifølge forbrugerrapporter.
Her er alt hvad du har brug for at tænke på det øjeblik, du ankommer hjem fra en udflugt.
2/13
Vask hænder. Sæbe og vand skal altid være dit første valg. Hvis ikke tilgængelig, skal du vælge en alkoholbaseret sanitizer med mindst 60 procent isopropylalkohol . Skrub grundigt i mindst 20 sekunder, vask for og bag på dine hænder og fingre, mellem dine fingre og fingernegle (inklusive under lange negle). “Du behøver ikke at bruge antibakteriel sæbe , skal du heller ikke bruge varmt vand, ”siger Elizabeth Mullans, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af uptown dermatologi I Houston, Texas. "Rør ikke ved dine øjne, næse eller mund, indtil du har rene hænder." Du bliver nødt til at vaske hænderne igen, når du er færdig med at losse dagligvarer eller håndtere noget andet, du har medbragt udefra. Sørg for at undgå disse almindelige håndvaskfejl også.
Prøv ikke at placere din telefon hvor som helst, men din lomme eller pung og især ikke på dagligvarebælter, hylder, vogne og betalingstællere. Jo mindre eksponering for offentlige overflader, desto bedre. Når du vender hjem, siger Dr. Mullans at bruge desinfektion af klude (såsom Clorox eller alkoholbaserede klude, der indeholder mindst 70 procent isopropylalkohol). ”Sørg for at udslette hele telefonen, inklusive skærmen,” siger hun. "Desinficerer din telefon mindst en gang om dagen, selvom du bliver hjemme, men oftere hvis det er ude og omkring." Find ud af 14 måder, du bruger desinfektionsmidler forkert .
4/13
Før Covid-19-pandemien var den gennemsnitlige håndtaske en af 15 hverdagens varer snavset end et toiletsæde (specifikt tre gange snavset end et kontor toilet sæde). Som med din telefon, kan du prøve at holde din pung eller tegnebog på din person i stedet for at kaste den i indkøbskurven. Når du er hjemme, skal du henvise til producentens instruktioner om, hvordan du renser din tegnebog eller pung, da det stort set afhænger af materialet. I det mindste skal du holde disse ting væk fra køkkenborde og bordplader og vaske hænderne, hver gang du rører ved det.
5/13
Mens du måske er i vane med at bringe dine egne tasker til købmanden i et forsøg på at skære ned på engangsplastik, er det nu muligvis ikke tid til at bekymre sig om miljøpåvirkning. ”Under krisen Covid-19 anbefaler jeg at bruge de købmandsposer, der leveres af købmandsforretninger,” siger Dr. Mullans. Hvis du ikke er villig til at opgive dine genanvendelige poser, foreslår hun at vaske dem i en vaskemaskine eller i det mindste tørre dem med desinfektionsmiddel efter hver brug. Uanset hvilken overflade du lægger dine købmandsposer derhjemme (hårde ikke-porøse overflader som bordplader, gulvet eller bordet er lettere at rengøre end tæpper eller tæpper) bør desinficeres grundigt, efter at de er klare. Dr. May siger, at virussen kan forblive på papirposer i cirka 24 timer, så få disse ud af huset så hurtigt som muligt.
Her er mere ekspertråd om hvordan man undgår bakterier, når købmandsopkøb .
OK, poserne er ude af vejen, men hvad med alt hvad du bragte hjem, der engang boede på en butikshylde? Desinficere alt hvad du kan inden for grund - men blot skyl dine produkter; Brug ikke blegemiddel, sæbe eller andre desinfektionsmidler. I et nyligt segment, dr. Sanjay Gupta , CNNs Chief Medical Correspondent, foreslog opsætning Placer den i det rene område med en desinfektion. Undgå at røre ved dit ansigt under denne proces, og desinficere alt i det beskidte område, når du er færdig. Endelig, ja, du gætte det, vask dine hænder.
Find ud af Sådan rengøres de 16 mest beskidte genstande i dit hjem .
7/13
Nu er det tid til at gå tilbage til din bil og begynde at trække dine trin lidt tilbage. Virussen kan leve på et plastisk ratt - det mest beskidte sted i din bil - I cirka 75 timer og en bildør i cirka 40 timer, siger Dr. May. Bortset fra disse varer, da du forlod butikken, rørte du sandsynligvis også dine nøgler, sikkerhedssele, sæde, gearskift, solvisir, berøringsskærm, bagagerumslås, garageportåbner og kopholdere. Brug desinfektionsmidler til alt undtagen læder og berøringsskærme.
8/13
Dr. May siger, at virussen kan overleve cirka 75 timer på dine briller eller solbriller. Hun foreslår vask med sæbe og varmt vand, når hun vender hjem for den bedste desinfektionskraft, men du kan også bruge en alkoholbaseret aftørring på alt undtagen linserne til ekstra beskyttelse.
PSST - Her hvordan man forhindrer dine briller i at tåge op, når du bærer en ansigtsmaske .
På vej ind i huset fra bilen, hvor mange ting rørte du før du vasker dine hænder? Reflekter over alt muligt - såsom garageportåbneren, dørhåndtaget, en lysafbryder, et alarmsystempanel, et kæledyr eller en børneport - og derefter begynde at desinficere hver overflade med spray eller klude. Åh, og vask dine hænder igen.
Her er mere høje berøringsoverflader, du skal rengøre og desinficere dagligt .
10/13
Vend nu opmærksomheden mod dig selv. Dit tøj skal gå lige ind i vaskemaskinen (ikke bare sidder omkring festering i en vaskeri hæmmer). ”Det er bedst at vaske tøj i vaskemaskinen på den varmeste indstilling, der er anbefalet af producenten, og tørre dem på varmeste omgivelser, der er anbefalet i tørretumbleren,” siger Dr. Mullans. "Uanset temperaturen anbefaler jeg ud over vaskeriopvaskemiddel tilsætning af blegemiddel til hvide stoffer, håndklæder og ark." Uanset hvad du gør, skal du ikke blande blegemiddel og hvid eddike. CDC advarer om, at ryster beskidt vaskeri kan sprede virussen gennem luften , så undgå for meget bevægelse. Vask dine hænder efter håndtering af beskidt vaskeri.
Tjek mere kimspredende genstande Du bærer sandsynligvis lige nu.
11/13
Ligesom med din pung og tegnebog kan sko være utroligt vanskelige at desinficere. Hvis du tilfældigvis ejer et par maskinvaskbare sko, skal du vælge dem til dine udflugter og smide dem ind med dit tøj, når du vender hjem. Ellers kan det være en god ide at omdanne dit hus til en no-skozone for tiden. Når det bliver en vane, vil du aldrig vende tilbage til dine gamle måder.
Find ud af 10 fejl, som alle laver med antibakterielle klude .
Det er vigtigt at holde dine smykker renere end nogensinde, især ringe og armbånd. Hvis det kun bliver rengjort under din normale håndvaskproces, er det måske ikke nok-semme kan gemme sig i spalter og mellem din hud og metallet. ”Rene smykker og ædelstene i henhold til instruktioner fra producenten,” siger Dr. Mullans, der prøver ikke at bære smykker under pandemien. Hårde ædelstene, såsom diamanter, rubiner og safirer, kan normalt rengøres med isopropylalkohol, men dobbeltkontrol med din juveler først.
Her er flere hverdagens varer, som du ikke vasker næsten nok .
13/13
Nu hvor alt hvad du har rørt, er så desinficeret som muligt, tid til at tænke over, hvordan du renser din krop. ”Især under Covid-19-krisen anbefaler jeg at brusebad og vaske hår, hvis det er muligt,” siger Dr. Mullans for at vende hjem efter at have løbet ud for ærinder. ”Hvis huden og hænderne bliver tør med hyppigere vask og badning, skal du bruge fugtighedscreme.” Sørg for, at du undgår disse almindelige brusebadfejl .