Undervisning dit barn at sove på eget kan føles som en skræmmende opgave, især for allerede udmattede og overvældet forældre. Processen med at hjælpe et barn lære selv-beroligende færdigheder, og til sidst falder i søvn, kan være følelsesmæssigt stressende for mange forældre, fordi det indebærer at tage en fast holdning i reaktion på barnets protester. Den store nyhed er et barn, uanset alder, lærer denne færdighed meget hurtigt (normalt på mindre end 5 dage). Når denne færdighed har lært, er det som at køre på cykel - det er der altid. Så længe du fortsat være i overensstemmelse med din forventning om, at dit barn falder i søvn på hendes egne derefter negative søvn foreninger vil ikke genanvendelse af. For assistance på undervisning dit barn til at sove besøg www.child-works.com
Dog er sunde søvn vaner lykkedes, ikke en engangs-fix. Dette gælder især de første fem til seks år af livet, når et barn flytter fra bassinet til krybbe til en stor kid seng. Der er tre specifikke områder, der generelt forstyrrer barnets søvn i disse år, og derved nødvendiggør "management" fra forældrene: opnå udviklingsmæssige milepæle, droppe en lur og bevæger sig fra en krybbe til en seng
<. i> udviklingsmæssige milepæle Vejviser
Mange gange babyer vil udvikle problemer med søvn mellem seks og ni måneder. Dette gælder endog for de babyer, der sov godt op til dette punkt. Det antages, at disse problemer opstår på grund af de kognitive og fysiske udvikling, der finder sted på dette tidspunkt. Børn bliver mere socialt bevidste og er ved at lære hvordan man kan manipulere deres kroppe mere. Det er almindeligt for et barn at lære at rulle over på maven nogen tid, før at lære at rulle tilbage. Nogle børn vil gøre dette, mens de sover og vil nyde at sove på deres mave, mens andre vil vågne og råbe i frustration. Et andet almindeligt eksempel er et barn, der lærer at trække sig til en stand, men endnu ikke ved, hvordan man sidder. Når en forælder sætter dette barn i seng, hun vil trække op til en stand og råbe om hjælp til at læne sig tilbage ned. Selvfølgelig, når forældre fortsætte med at gå ind og roll over deres barn eller hjælpe deres barn sidde dette kan hurtigt blive et fantastisk spil for barnet!
Forældre kan håndtere disse problemer på forskellige måder, men en plan skal besluttes før natten begynder. Stikning med planen hele natten er lige så kritisk. Nogle forældre vælger at fortsætte med at hjælpe deres barn, indtil barnet lærer den nødvendige færdighed (dvs. rulle over eller gå fra en stand til en sidder). Normalt inden for en måned barnet er i stand til at tage vare på sig selv igen. Men dette kan føle sig alt for udmattende for andre forældre. Jo hurtigere løsning er at lade barnet finde ud af det uafhængigt natten. For eksempel, hvis et barn ruller ind på hans mave så vil barnet enten lære at rulle tilbage over eller sove på hans mave. Det samme gælder for et barn trækker op til en stand. Til sidst vil barnet give slip, falde ned og sove. Dette er helt sikkert i en krybbe. Mange forældre vil kontrollere deres barn med mellemrum uden fysisk at hjælpe barnet ud af sin "lage".
droppe Naps Vejviser
Det er vigtigt, at forældrene forstår alder passende søvn vaner. En meget ung barn tager fire eller flere lur om dagen. Over hendes første to år, vil hun langsomt falde lur, indtil hun kun tager én. At vide, hvornår dit barn er i en alder at droppe en lur er halvt fuldendt. Når dit barn når dette punkt, så er det vigtigt at forstå, at der kan være en akavet periode, hvor fraværet af den droppede lur forlader hende for træt. Hvis timet rigtigt, bør denne periode være mindre end to uger. For mere information om nationale handlingsplaner og en hjælpsom søvn diagram besøg www.childworks.com
vugge til Big Kid Bed Vejviser
Flytning fra en krybbe til en seng er smertefri for mange familier, mens andre kæmper med natlig kampe, når deres barn er ud af en krybbe. Timing er vigtig, og en sammenhængende plan er afgørende. Det anbefales ikke at flytte et barn til en seng, før de fylder to medmindre det er absolut nødvendigt på grund af sikkerhedsproblemer. Ideelt set bør barnet have de verbale færdigheder og skarpsindighed at forstå de "regler" for at flytte ind i en seng.
Andre situationer kan påvirke et barns søvnvaner så godt. De omfatter, ferie /rejser, sygdom, flytning, og sociale engagementer. Når en af disse forstyrrelser forekommer det bedst at beskytte søvn tidsplan så meget som muligt. Prøv at passe i de fleste nationale handlingsplaner på ferie eller sætte dit barn i seng tidligere på natten. Skipping lur og gå sent i seng er normalt en opskrift på en følelsesmæssigt kaotisk ferie. Som for at få dit barn tilbage til tiden, er det bydende nødvendigt at gøre dette så hurtigt som muligt.
Dage dit barn er ikke længere syge eller den dag, du vender hjem fra rejser, straks returnere til den oprindelige søvn tidsplan og forventninger. Dit barn kan protestere, men hvis du står fast og konsekvent det vil blive kortvarig.
Når dit barn har lært færdigheden for at falde i søvn på hendes egen så er det op til dig at gøre løbende vedligeholdelse for at sikre hun får den søvn hun har brug for at være sund. For at sikre fortsat succes, er det vigtigt at justere dit barns tidsplan i en alder passende herregård og ifølge hans brug
for søvn ikke hvad han ønsker
Hotel (som, "jeg ønsker ikke at lur!") eller forsøger at bestemme sove efter hvad der passer bedst til familien. Umiddelbart vender tilbage til den normale søvn tidsplan, når det er blevet forstyrret er afgørende. Hvis du gør disse ting, så vil du minimere sengetid kampe. Dit barn vil vide præcis, hvad der forventes af hende, der vil give hende en følelse af sikkerhed og sikkerhed.
Rachel Steinberg er en sove konsulent og medstifter af Child-Works. Hun har rådgivet utallige forældre, hvis børn oplever vanskeligheder omkring søvn. Rachel har arbejdet med unge spædbørn til børn seks år.
