En pude er et vigtigt tilbehør til en god nats søvn. En god pude støtter dig og hjælper dig med at bevare din foretrukne sovestilling. Den fasthed din hovedpude er en vigtig faktor i at påvirke, hvor godt du sover om natten. Vælg en pude, der har den rigtige mængde fasthed for dig ved at forstå din søvn position. Din komfort er altafgørende, når du sover, og en passende pude er en instrumental del af at få resten du har brug for.
Optag hvilken holdning du vågner op hver morgen.
Læg dig ned på din seng naturligt, når du går på vågeblus og gøre et notat om hvilken holdning du naturligvis tage. Folk kan fastsætte på deres sider, på maven eller ryggen.
Vælg en pude fasthed baseret på din sovestilling. Hvis det er nødvendigt, så spørg en partner, der sover med dig for at fortælle dig, hvilken position du normalt sove i. Mave sveller gøre godt med bløde, meget flade puder, mens ryg sveller gavn af puder med en medium kvalitet af fasthed, som er en standard betegnelse for puder. Side sveller kan gøre godt med både meget fast puder og puder med en medium grad af fasthed.
