dårlig ånde ikke altid stammer fra at spise visse fødevarer - det kan være resultatet af noget foregår internt. Intern dårlig ånde ofte kommer fra sinus infektioner, bakteriel aktivitet i dit fordøjelsessystem, lav kulhydrat kost, eller simpelthen ikke spiser. Hvis du opdager din ånde er ubehageligt, selv efter tandbørstning og tandtråd dine tænder, kan din dårlig ånde indikerer, at noget andet der sker med din krop. Der er hjem retsmidler, som fungerer godt for at holde interne dårlig ånde i skak.
Drik Vand
Mad partikler, der drysse i munden når du spiser kan føre til bakterievækst, som forårsager intern dårlig ånde . Drikke masser af vand og holde munden fugtig vasker væk disse madrester og hjælper med at minimere dårlig ånde. En tør mund letter også bakterievækst; tyggegummi eller sutte på Hard Candy stimulerer spytproduktion, hvilket også hjælper i vask væk madrester og bakterier.
spise en varieret kost
Spise mindre, hyppige. godt afbalancerede måltider i løbet af dagen kan de-stress dit fordøjelsessystem og forbedre dets funktioner, reducerer intern dårlig ånde. Spise friske grøntsager og indarbejde fiber i din kost holder dit fordøjelsessystem fungerer korrekt og holder dig regelmæssig, en anden vigtig del af en sund fordøjelse.
Tag Probiotika
Bakteriel aktivitet i din fordøjelseskanalen kan forårsage dårlig ånde, især hvis dit system ikke fungerer korrekt. Du kan banke de dårlige bakterier og erstatte det med gode bakterier, hvilket er, hvad probiotika gøre, da de omfatter de relevante kilder til ernæring for at tilskynde gode bakterier til at vokse, puste nyt liv og vende dine tarmflora.
Bo Sund
Sinus infektioner ofte forårsage indre dårlig ånde, fordi de øger mængden af slim og dårlige bakterier, der kan vokse i det. Den slim beskytter dårligt, eller anaerobe bakterier fra udsættelse for ilt, hvor de ikke kan overleve, således at bakterierne til at trives og producere dårlig-ånde lugte.
Hold dit Tongue Clean
Brug en tunge skraber at børste tungen dagligt. Dette vil fjerne lugt-forårsager bakterier fra din tunge, at komme af med en mulig kilde til intern dårlig ånde.
