Et bad i slutningen af en lang, stressende dag hjælper du slappe af, frigiver giftstoffer og forbereder dig til en god nats søvn. Mens du kan bade på ethvert tidspunkt af dagen, tage et bad i slutningen af dagen vil forbedre dit stress-frigivende oplevelse. Der er flere måder at øge afslapning i badekar.
Stearinlys
Turning lys ned (eller fra) og oplysende badeværelset med stearinlys vil berolige dine sanser. Et lys er nok til at skabe stemning og give dig mulighed for at synke ned i den beroligende varme et bad, men du kan bruge mange stearinlys til at skabe en overdådig indstilling. Fiksere på flammen kan hjælpe med at bringe dig ind i en trance, så du kan efterlade bekymringer og bekymringer din dag.
Aromaterapi
Lugtesansen er ofte den mest ignoreret forstand. Mange dufte har en afslappende kvalitet. Vanilla, lavendel og rose er nyttige dufte, der vil hjælpe dig med afslappende. Disse dufte kan bruges individuelt eller kombineres. Føj dem til badet erfaring enten ved at bruge en aromaterapi stearinlys, brændende aromaterapi olie eller tilføje en olie til det varme vand i dit bad. |
Musik
musiksmag varierer fra person til person. Vælg musik, som du finder beroligende. Mens du lytter til din foretrukne dance track kan gøre dig glad, gemme, til en tid, hvor du ønsker at blive aktiveret. Beroligende klassisk musik hjælper med at berolige dit sind og kan tage dig med på en fantasifuld rejse. Du kan lytte til dine foretrukne ballader. Uanset den musik, du vælger, er målet at føle sig rolig.
Olier eller salte eller urter
Tilføj olie eller salt til dit bad til at hjælpe fugter din hud og dulme ømme muskler. Epsom salt er den traditionelle badesalt, der hjælper med at reducere kramper, træk urenheder og dræbe eventuelle bakterier. Det beroliger huden plaget med irritationer eller bider. Naturlægemidler olier suge ind i din hud efterlader den glat og silkeblød. Mint, rose og baldrian blade har været brugt i århundreder i bade at øge beroligende effekt og tilføje et elskovsmiddel kvalitet til badet.
