TIP!
Prøv ikke at få en masse vægt, når du er gravid. Opsamling for meget kan skabe sundhedsproblemer, og det vil være svært at tabe senere.
Du kan gøre graviditet en sund og lykkelig tid for dig og din voksende baby. Rådgivningen gives i denne artikel vil hjælpe med at gøre denne proces lettere for dig. Nogle af disse tips vil genlyd med dig mere end andre; eksperimentere med de ideer, du er ved at læse, så du kan nyde alt, hvad du oplever, mens gravid.
TIP!
Det er meget vigtigt at udøve let og regelmæssigt mens gravid. Dette mindsker dine chancer for abort og dine timer i arbejde, og også det gør at komme tilbage til din pre-gravid formular hurtigere efter levering.
Køb barsel tøj efter behov. Du kommer til at være meget mere behageligt og har tøj, du er i stand til at bære som du er mere gravid. Vær ikke bange for at købe ventetøj tidligt. Du skal udvælge det tøj, der ser godt ud og føles behagelig.
TIP!
Lad en anden pumpe din gas under din graviditet. Gas dampe er ikke godt for det ufødte barn.
Når du forsøger at blive gravid, bør du konsultere din læge. Din læge kan rådgive dig om sund livsstil ændringer, du kan gøre nu for at sikre du har en god graviditet. Det holder dig sund og lader dig have en sund baby.
TIP!
En gravid kvinde bør undgå så meget ekstra stress som overhovedet muligt. Stress kan give problemer for både mor og det ufødte barn.
Hold alle dine aftaler med din læge, så du kan være på forkant med eventuelle spørgsmål, der opstår. Disse udnævner er planlagt på bestemte tidspunkter i løbet af graviditeten, så din læge kan se status for fosteret, og også overvåge din krop. For at sikre, at du er begge i topform, holde dine aftaler!
prænatal vitaminer
TIP!
Hvis du er i tredje trimester, sove på venstre side af din krop er bedst. Sove i denne position tillader fosteret at modtage optimal blodforsyning, samtidig gør det muligt at modtage den korrekte blodtilførslen til livmoderen og nyrer.
Hvis du er gravid, så skal du besøge en OBGYN at få prænatal vitaminer . Du bør sørge for, at disse vitaminer indtages hver dag. Prænatal vitaminer indeholder alle de næringsstoffer, din voksende baby har brug for at forblive sunde i alle faser af udviklingen.
TIP!
Du bør forsøge at fjerne eller begrænse koffein, mens du er gravid. Koffein øger søvnløshed, noget du ikke brug for, mens du er gravid! Overvej kiks som en dagtimerne snack hvis kvalme generer dig.
Vær ikke bange for at bede om hjælp med at løfte ting, når du er gravid. Stress af tunge løft kan forårsage belastning på ryggen og kan føre til en abort. Altid har andre liv tunge genstande, selvom du tror, du kan gøre det.
TIP!
Dehydrering kan være en stor bekymring under graviditet, hvis du har overdreven kvalme, eller hvis du bliver syg med en sygdom, der forårsager opkastning og diarré. Gravide kvinder er særligt tilbøjelige til dehydrering forårsaget af diarré, og det kan endda sætte dem på hospitalet.
Brug af praktiske og sund fornuft råd ovenfor, vil sikre, at din graviditet er en leg. Som du sikkert allerede har indsamlet, forberedelse til graviditet handler om tillid og sund fornuft.
