TIP
Sørg for at minimere dit indtag af væske inden sengetid, så din søvn ikke bliver forstyrret af en over-fuld blære!. Drik størstedelen af dit vand i dagtimerne, bremse omkring middag og stopper helt mindst en time før sengetid.
Når du er gravid, kan du opleve en masse stress. Enhver mor, der er forventer ønsker for en sund graviditet og at få et barn uden komplikationer eller problemer. At bedre chancerne for en sund graviditet, skal du blive ordentligt uddannet. Denne artikel har mange nyttige graviditet tips.
TIP!
Køb barsel undertøj tidligt. Du kommer til at være meget mere behageligt og har tøj, du er i stand til at bære som du er mere gravid.
Er du med barn? Har du besluttet at amme dit barn? Vil du sygeplejerske i offentligheden, men vil gerne være diskret? Sygepleje tøj kan hjælpe dig med at holde dit privatliv! Mange forskellige beklædningsgenstande virksomheder gør tøj designet til diskret amning. Det vil sige, at andre ikke kan se, at du ammer dit barn. Du kan prøve din teknik i foran spejlet, hvis privatliv er vigtigt for dig.
Tal med din læge, før planlægger at rejse, mens gravid. Når du gør rejse, bringe dine prænatal optegnelser sammen, bare i tilfælde sker noget.
Undgå Vitamin
TIP!
Hvis du er gravid, er det vigtigt at spise masser af protein. Dette er et vigtigt næringsstof for dit barn at vokse sundt, samt at det er godt for dig.
Undgå Vitamin A, når du er gravid. Vitamin A kan give problemer for fosteret. Undgå Vitamin A-rige fødevarer såsom mango, æggeblommer, mozzarella ost og leveren. Det er okay at have en lille smule af disse fødevarer, men ikke spise dem dagligt.
TIP!
Fleste vordende forældre er virkelig kanon-ho om dekorere deres barns nye værelse. Bare husk, at du er gravid og maling dampe er ikke gode til at være omkring.
Hvis du oplever forstoppelse, mens gravid, øge dit forbrug af højt fiber fødevarer såsom grøntsager, frugt og hele korn brød og korn. Forstoppelse er forårsaget af hormoner, der produceres af en gravid kvinde. Forstoppelse kan skabe gastrointestinale problemer under graviditeten, og det er også meget ubehageligt.
TIP!
Det er bedst at undgå at handle med kattegrus under graviditet. Kattegrus bør ikke håndteres på grund af risikoen for toxoplasmose.
Hvis du er gravid, så spørg andre til at løfte tunge genstande. Regnskabsmæssig tunge ting kan forårsage stress til barnet samt potentielt føre til en abort. Ud over dette, kan du også skade din ryg muskler så godt. Det er derfor, du skal have nogen løfte tunge ting for dig. Dette omfatter de ting, du ikke synes er farligt at forsøge løft.
TIP!
Brug ikke varme bade eller saunaer, mens du er gravid. At være i så meget varme kan være skadeligt for dit barn.
Som nævnt i indledningen, gravide kvinder har brug de rigtige oplysninger, så de kan tage vare på sig selv og ordentligt sørge for deres barn under graviditeten. Udnyt rådene i denne artikel for at hjælpe med at sikre, at du har en helt sund graviditet.
