TIP!
Planlæg din vandindtag omkring din lille blære, hvis du ønsker at sove lettere, mens gravid. Sørg for at drikke masser af vand i dagtimerne, men reducere dit indtag før seng.
Der er en masse ansvar, der følger med graviditet, men du kan håndtere dem godt, hvis du er ordentligt informeret. God information er lige ved hånden, og du kan starte med at gennemgå de råd i denne artikel.
TIP!
Der vil være mange dage i din graviditet, som du bare ønsker at bære comfy tøj. Du vil opdage, at du er langt mere komfortabel og har en større vifte af tøj.
For at få den rette mængde søvn under din graviditet, skal du planlægge din vandindtag omkring en mindre blære kapacitet. Holde din vandindtag før middagen, men afskedige vandet, når du spiser, og drikker ikke nogen lige før du går i seng. Dette vil reducere dit behov for at bruge badeværelset midt om natten.
TIP!
Bruger full-service tankstationer, mens gravid, eller spørg din partner eller en anden passager til at fylde tanken for dig, mens du venter i bilen. Dit barns sundhed kan blive påvirket af de giftige dampe i benzin.
En gravid kvinde bør undgå så meget ekstra stress som overhovedet muligt. Ikke alene stress udløser en lang række sundhedsspørgsmål i en gravid kvinde, men stress påvirker også barnet i livmoderen. I nogle tilfælde kan stress på højt niveau føre til barnet at blive født for tidligt.
TIP!
Din læge eller sygeplejerske vil kontrollere dine ben og fødder for ødem under hvert prænatale. Dette kunne være en harmløs symptom, eller være et tegn på en højt blodtryk tilstand også kendt som præeklampsi.
Du skal ikke ændre kattebakken, hvis du er gravid. Cat afføring kan være forurenet med en skadelig parasitisk infektion, der kan overføres til dig gennem håndtering af kuldet. Din ægtefælle eller et familiemedlem skal overtage denne opgave for varigheden af din graviditet.
TIP!
Hold en fødevare dagbog og registrere alle dine fødevarer valg. At holde styr på hvad du spiser, vil hjælpe til at sikre, at du får den rette ernæring.
Spørg for en walking tour af fødende placering som din forfaldsdagen tilgange. Komfort gør arbejdskraft gå meget mere glat. Forskning forskellige steder, hvis du kan, så du kan bestemme, hvad du ikke kan lide eller kan lide. Vær sikker på at du har, hvad der er nødvendigt for barnet og den anden person, der sidder med dig, når du er i arbejde.
TIP!
Når gravide, ikke rejser nogen steder, der er langt fra et medicinsk center. Det er afgørende, at du har adgang til en læge i hele hele din ni måneder, hvis der opstår en situation.
Hvordan du tager vare på dig selv i løbet af denne tid af dit liv vil gå en lang vej mod at hjælpe dig selv ansigt ansvar af graviditeten. Strategierne og forslag lagt ud her, vil hjælpe dig med at håndtere dine nye ansvarsområder, og giver både din baby og du en fornøjelig oplevelse, der varer indtil din store dag.
