Med graviditet kommer overvældende ansvar, men det kan gøres lettere med den rette viden. Start med at læse denne artikel for fremragende strategier til at nyde en sund graviditet.
TIP!
Fastholdelse en øvelse rutine, der er sikkert for gravide kvinder er en vigtig del af de sunde skridt du skal tage i løbet af graviditet. Staying fit vil bidrage til at mindske sandsynligheden for abort, og kan også resultere i en hurtigere og mindre smertefuld levering.
Køb barsel tøj efter behov. Din komfort er altafgørende, i og uden for huset, mens du er gravid. Bær din barsel gear med tillid omkring mennesker. Kun du kan afgøre, hvad der ser godt ud og føles rigtigt for dig
TIP!
For dem, der oplever forstoppelse under graviditeten, så prøv at spise fødevarer, der er høj i fiber, såsom frugt, grøntsager. og hele hvede brød og korn. Årsagen til dette forstoppelse er hormonal.
Må ikke bekymre dig om faldende visse invitationer til sociale sammenkomster under graviditeten. Din familie og venner vil forstå dine behov. Du kan blive chokeret over, hvor meget du skal gå på toilettet, hvor ofte du bliver træt, og hvordan kvalme du føler. Undgå presser dig selv for langt, når du virkelig er ikke op til det.
TIP!
Når du først lærer du er gravid, bør du tænke på at tage graviditet klasser. Dette vil give dig mulighed for at finde ud af nyttige oplysninger.
Du kan forkæle din trang, hvis din kost er generelt sund og afbalanceret. Din krop craves nogle gange, hvad den har brug for og kan fortælle dig, om noget er kræver. Spis det i en lille del og nyde.
TIP!
Under din graviditet, bede andre om at hjælpe dig med at løfte ting, i stedet for at forsøge at gøre det selv. Insistere på at gøre tingene er selv ikke værd at risikoen for en back stamme eller skade på dig selv eller barnet.
Hvis du er gravid, så skal du besøge en OBGYN at få prænatal vitaminer. Du er nødt til at tage din vitamin hver eneste dag for at hjælpe med at forhindre problemer ned den linje. De skal supplere eventuelle vitaminmangel i din kost, at lade dit barn vokser sundt inde i din livmoder.
TIP!
Hvis fødslen af dit barn er forfaldne, begynder at gå. Walking er en måde at hjælpe med at flytte dit barn ind i den korrekte position til at blive født.
Tjek din arbejdsplads og hjem for kemikalier, som er potentielt skadelige for graviditeten, og straks slippe af med dem. Husholdningsartikler som rensevæsker kan have skadelige virkninger på graviditeten, så se efter naturlige valg i stedet. Dette vil sætte din baby i den bedst mulige livssituation.
TIP!
Hvis du har en medicinsk tilstand eller en kold, så prøv at bruge ikke-medicinske behandlinger. Over-the-counter meds kan potentielt skade dit foster.
At gøre en indsats for at tage bedre vare på dig selv, mens du er gravid, vil helt sikkert løse mange af de byrder den samlede oplevelse. Ovenstående tips ikke kun gøre det lettere at påtage sig dette ansvar, men vil i sidste ende hjælpe med at sikre, at dit barn er sundt ved fødslen og videre.
