TIP!
Du skal udøve regelmæssigt under graviditeten. Dette har en række virkninger, herunder forebyggelse af aborter, reducerer arbejdstid, og gøre det lettere at slanke efter fødslen.
måneder af graviditeten er en stor periode af dit liv. Du har en masse muligheder, hvis du ønsker at beskytte dit helbred under din graviditet. Ved at forbedre dit helbred, vil du også forbedre din voksende barns helbred. Læs videre for at finde de tips du har brug for at forblive sunde hele din graviditet.
Ventetøj
TIP!
Bliv væk fra Vitamin A, hvis du er gravid. Det er kendt for at forårsage skade på et barn i den tidlige udvikling.
Sørg for at du køber ventetøj så hurtigt som muligt. De vil gøre dig komfortabel og have tøj, som du har brug for at forlade huset, mens gravide vil komme i meget praktisk. Det bør ikke være pinligt at købe barsel tøj. Den eneste person, der kan afgøre, hvad der er behageligt og passende er dig.
TIP!
Sørg for, at du forstår alle de symptomer og tegn på at gå i arbejde tidligt. Du bør søge så mange oplysninger som muligt.
For at give dit barn en sund start på livet, skal du sørge for at skifte til en sund kost, mens gravid. Hvis du spiser en masse fastfood, bliver du nødt til at foretage store ændringer. I stedet chow ned på sunde, friske grøntsager og frugter, og indarbejde mere magert protein i måltider.
TIP!
Lost af mennesker oplever en stor mængde af glæde, når de er ved at oprette deres fremtid barns børnehave. At være omkring maling dampe mens gravide ikke kan være den sundeste ting.
Når du besøger din fødselslæge eller gynækolog, mens du er gravid, vil du blive forsynet med prænatal vitaminer. Se for, at du tager disse vitaminer hver dag. Prænatal vitaminer indeholder alle de næringsstoffer, din voksende baby har brug for at forblive sunde i alle faser af udviklingen.
TIP!
Mad cravings er ikke ualmindelige under graviditeten, men være forsigtig med at give efter for hver trang. Dit udvikle barn, ligesom dig, har visse ernæringsmæssige behov.
Søg gennem dit hus og kontor, og bortskaffes i kemikalier i stand til at skade udviklingen af din graviditet. Rengøring løsninger kan være dårligt for en graviditet, så se efter dem, der er lavet med naturlige tilsætningsstoffer i stedet. Når du har en baby, så prøv at holde dem ud af dit hus for at gøre det mere sikkert for dem.
TIP!
Hvis du er gravid, stoppe skiftende kattegrus. Forkert håndteret kattegrus kan inficere en gravid kvinde med toxoplasmose.
Disse tips bør vise dig nogle enkle ting at gøre eller undgå for at sikre, at både du og dit kommende barn forblive så sundt som muligt. Brug tips fra denne artikel for at sikre, at du har en glad og sund graviditet.
