TIP!
Have en baby? Har du planer om at amme i stedet for at bruge flasker? Ønsker du at finde en måde at være diskret, mens fodring din baby i offentligheden? Heldigvis er der specielt designet sygepleje tøj, der kan hjælpe dig. Snarere end at skabe kontroverser, investere i noget tøj designet med diskret offentlig amning i tankerne.
Meget af dit fokus under din graviditet vil være på ankomsten nye baby, og de ændringer, der vil komme med det! Selv om graviditet er meget kort, disse ni måneder kan også være meget stressende grundet alle ændringer, der opstår i kroppen. Denne artikel kan hjælpe dig til bedre at forstå de spørgsmål, du måtte have, og de ændringer, du vil opleve, når gravide.
TIP!
Hvis du ikke har lyst til at gå ud, ikke. Andre i din omgangskreds vil sandsynligvis forstå graviditet og den vejafgift det kan tage på din krop.
For at hjælpe dig med at sove bedre under din graviditet, udvikle en sengetid rutine. Hvis du har en rutine i aften vil du sikre, at din krop vil vide, når det ønsker at gå til at sove. Overvej beroligende ritualer som en aften massage, varmt bad eller lys godnatlæsning.
TIP!
Hvis du er ude i solen, skal du sørge for, at du er iført solcreme, selvom du har en mørke hudfarve og ikke bruge det før graviditeten. Sørg også for altid at undgå solarier.
Tag nogle prænatal vitaminer, før du bliver gravid. I de første tre måneder af graviditeten, vil dit barns neurale ledning er at vokse. Det neurale ledningen vil med tiden udvikle sig til rygmarven og hjernen. At sikre, at du får tilstrækkeligt med calcium, folinsyre og jern er kritisk gennem alle faser af din rejse, fra undfangelsen til levering.
Diskuter eventuelle rejseplaner med din læge, under graviditet. Bare for at være på den sikre side dog rejse med dine prænatal medicinske journaler.
TIP!
Du er OBGYN vil give dig en levering af prænatal vitaminer. Vær sikker på at tage denne hverdag.
At være afslappet og stress fri bør være et mål i graviditeten, fordi stress kan medføre komplikationer. Ikke alene stress medføre en lang række spørgsmål til en gravid kvinde, men det kan også have barnet føler dig stresset. Hvis nogle tilfælde kan store mængder af stress gøre babyen kommer ud for tidligt.
TIP!
Hvis du oplever forstoppelse, mens gravid, øge dit forbrug af højt fiber fødevarer såsom grøntsager, frugt og hele korn brød og korn. Forstoppelse kan være forårsaget af hormoner under graviditeten, eller endda ved jerntilskud.
Som nævnt i begyndelsen af denne artikel, kan din graviditet være en tid med spørgsmål og mange ændringer for dig, som du forberede sig på at byde velkommen til din nye baby ind i din familie. De råd, du lige har læst, vil forhåbentlig være en hjælp til dig under din graviditet, så du kan vide, hvad de skal forvente.
