TIP!
Sørg for at du justere dit indtag af væske vedrørende din meget mindre blære kapacitet. Vær sikker på at du drikke masser af vand dagligt, dog bør du sætte farten ned efter din middag.
Du kan ikke undgå at tilføje nogle pounds, mens gravid, da du er på arbejde skabe et andet liv. Selvom ekstra vægt er uundgåelig, er der ting, du kan gøre for at tabe dem pounds senere en smule lettere. Denne artikel indeholder store graviditet tips til dig at bruge på denne særlige tid.
Vær sikker på at du rådføre sig med en læge, før du foretager rejseplaner. Tag dine prænatal medicinske journaler sammen med dig, i tilfælde af en nødsituation.
TIP!
Hvis dit barn er forfaldne, gå rundt så meget som muligt. Gåture er stor øvelse, og det kan hjælpe barnet nå positionen nødvendig for fødslen.
Lær, hvad tidlig fødsel er ligesom så du kan advare din læge, hvis nødvendigt. Hvis du er heldig, vil du aldrig bruge disse oplysninger. Når det er sagt, kan det være en redningskrans, hvis behovet skulle opstå. Jo hurtigere du kan identificere tegn på tidlig arbejdskraft, de højere dine chancer bliver.
TIP!
Vide, hvad tegn på at gå i for tidlig fødsel er. At vide, hvad man skal kigge efter, vil hjælpe dig til at træffe et kvalificeret beslutning om, hvorvidt eller ikke at kontakte din læge.
Muskelkramper, især i benene, er meget almindelige i tredje trimester. Overvej at gennemføre et par strækninger i din nattetid rutine for at forhindre dem eller mindske hyppigheden af dem. Kom tilstrækkelig hydrering er også nøglen til afværge kramper, ligesom øget kalium også vil hjælpe.
TIP!
Hvis du er gravid, foretage visse du testes for kønssygdomme. Ukontrolleret disse forhold kan forårsage alvorlig skade på dit barn.
Under graviditet, bør du altid sikre, at din krop er fuldt understøttet under søvn. Der er puder til rådighed, der er lavet til at vugge den gravide mave for komfort og støtte, når sove. Du kan altid bruge en pude, du allerede har til støtte. For den bedste støtte, bør du lægge en pude mellem dine knæ og under din mave.
TIP!
Masser af folk blive fanget i spændingen ved at dekorere en børnehave. Vær omhyggelig med at tænke på de dampe, du kan udsætte din foster til.
Giv svømme en prøve i de senere måneder af graviditeten. Der er intet bedre end svømning så langt som motion går. Du vil også nyde følelse af at være vægtløs i vandet.
TIP!
Hvis du er gravid og føler konstant trang, nogle gange kan det ikke være klogt at opfylde dem alle. Sæt din babys behov først, når du foretager dit valg af fødevarer.
Som du ved, du er bundet til at få en vis vægt, mens gravid. Du kommer til at spise mere, men alligevel stadig aktiv og sund. Forhåbentlig denne artikel har givet dig nogle gode tips til en sund og rask graviditet.
