TIP!
For at hjælpe dig med at sove bedre, mens du er gravid, planlægger din væskeindtag omkring din mindre blære kapacitet. Sørg for at drikke masser af vand i dagtimerne, men reducere dit indtag før seng.
Forberedelse til en ny baby er en spændende tid. Der er mange ændringer fremover. Brug denne artikel som reference for nogle af de problemer, der måtte opstå, så du kan få den bedst mulige graviditet.
TIP!
Undgå at få for meget vægt, når gravide. Hvis du får for meget vægt, du risikere dit eget helbred senere, og det vil være svært at tabe sig.
Du skal planlægge, hvor meget du drikker for at få en god søvn. Sørg for at få nok vand at drikke i løbet af dagen, men langsomt ned efter middag og stoppe helt før sengetid. Dette vil bidrage til at mindske behovet for at komme op i løbet af natten til at bruge offentligt toilet.
TIP!
Pas på dine tænder, og sørg for at planlægge en dental eksamen, mens du er gravid. Der er mange dental spørgsmål, der kan opstå under graviditeten, ligesom tandkødsbetændelse.
Når gravid, frygter ikke skrue ned sociale invitationer, hvis du ikke føler, du kan klare det. Din familie og venner vil forstå. Under graviditeten kan du føle træt og kvalme. Må ikke overdrive det, hvis du ikke føler at du kan klare det.
TIP!
Du skal øge dine kalorier ved 300-500 om dagen under graviditeten. Barnet har brug for denne ekstra næring, og nu er bestemt ikke tid til at være tælle kalorier.
Når du er gravid, bør du inspicere de kemikalier i dit hjem, og fjerne enhver, der kunne skade dit barn. Rengøring løsninger er blandt de største syndere, så sørg for at bruge mindre skadelige alternativer. Når barnet er født, ikke købe nye kemiske baserede produkter dem, når du har henvendt sig til mere naturlige produkter.
TIP!
Når du er gravid, og når du konsultere din Obstetrik og gynækologi, de vil give dig en prænatal vitamin. Vær sikker på at tage denne hverdag.
Graviditet klasser skal tages tidligt i graviditeten. Dette vil bidrage til at forklare nogle af de ting forvente, hvilket bør fjerne noget af den stress, der kommer fra frygt for det ukendte. Brug dette som en chance for at stille alle de spørgsmål, der vejer på dit sind om, hvad der skal komme.
TIP!
Du skal ikke ændre kattebakken, hvis du er gravid. Cat afføring kan være forurenet med en skadelig parasitisk infektion, der kan overføres til dig gennem håndtering af kuldet.
Tøv ikke med at bede andre om at hjælpe med tunge løft under din graviditet. Løfte ekstremt tunge ting kan give dig masser af stress, belastningen af ryggen, og endda potentielt miste dit barn på grund af en abort. Altid få nogen til at hjælpe løfte objekter, aldrig overanstrenger dig selv.
TIP!
at bekæmpe en dårlig mave i første trimester, så prøv at spise masser af små måltider. Du kan opleve, at din mave er mere afgjort på denne måde.
Forberedelse er nøglen. At vide præcis, hvad sker med din krop og derefter finde ud af, hvordan du kan håndtere et barn kan gøre disse 9 måneder meget nemmere. Skæve så meget som muligt vil sætte dig op for graviditet succes.
