Ikke alt, hvad du hører om graviditet er sandt. Du ønsker ikke at være såre din baby på grund af misinformation. Dette stykke er fuld af nyttige tips om graviditet.
TIP!
Mød med din læge, før de beslutter at få et barn. Lægen vil hjælpe dig med at formulere en plan og har en sikker graviditet.
Er du gravid? Planlægger du at amme dit barn? Vil du være fodring i offentligheden og ønsker at være diskret? Sygepleje tøj kan hjælpe dig med at nå dine mål. En række virksomheder producerer ammer-venlige tøj. Dette hjælper med at holde dine nødvendige ammer forpligtelser private. Sygeplejerske på spejlet først, så du kan finde ud af at gøre det diskret.
TIP!
Du bør altid få clearance fra din læge, før du foretager planer om at rejse, mens gravid. Når du gør rejse, bringe dine prænatal optegnelser sammen, bare i tilfælde sker noget.
Du skal oprette en sovende rutine, når du er gravid for at få den bedste søvn muligt. Hvis du har en rutine i aften vil du sikre, at din krop vil vide, når det ønsker at gå til at sove. Afslutning aftenen med et varmt bad, tid med en bog, eller en massage fra din partner kan hjælpe så godt.
TIP!
Mindre måltider kan hjælpe med morgenkvalme og halsbrand. Sætte noget i maven nogle gange kan hjælpe de forstyrret maver gå væk.
Regelmæssige tandlægebesøg og daglig mundhygiejne er vigtige under graviditet. Væsentlige dental spørgsmål, ligesom tandkødsbetændelse, ofte dukker op under graviditeten. Vær sikker på at holde børstning to gange om dagen, floss og brug mundskyl. Se din tandlæge, hvis du oplever bekymrende spørgsmål.
TIP!
Hvis du ikke allerede har gjort det, sørge for at turnere en række fødsel faciliteter. Det kan berolige dine nerver om oplevelsen, da du forstår, hvad dine omgivelser vil være.
Hold en fødevare dagbog og gøre opmærksom på alt, hvad du spiser i løbet af dagen. At holde styr på hvad du spiser, vil hjælpe til at sikre, at du får den rette ernæring. Det er også fremragende til at tage til din læge med dig.
TIP!
Tøv ikke med at bede andre om at hjælpe med tunge løft under din graviditet. Stress af tunge løft kan forårsage belastning på ryggen og kan føre til en abort.
Stretching før du kravler i seng, vil medvirke til at reducere hyppigheden af kramper i benene. De fleste enhver gravid kvinde vil opleve et ben krampe mindst én nat, mens gravid. Hvis du strække før sengetid, vil dine muskler slappe af, og du har måske ikke til at ske i midten af din søvn.
TIP!
Spis fødevarer med masser af protein under din graviditet. Denne sunde næringsstof er til gavn for både dig og din baby.
Når du er nyligt gravid, det ukendte kan være lidt skræmmende. Artiklen Ovenstående burde have givet dig mange tips, der vil hjælpe dig med at forstå, hvad du oplever.
