TIP!
Er du har graviditet cravings? Du har måske brug for næringsstoffer fra hvad du hungrer som cravings ske for en grund. Spis det i en lille del og nyde.
Regnskabsmæssig en baby er en af de mest fantastiske oplevelser, du nogensinde vil vide. Der er mange ting, du kan tage for at sikre en sund og glad graviditet. Når du holder din egen krop sund, kan det også hjælpe med at sikre, at dit barn udvikler sig sundt så godt. Følg tips og råd i denne artikel for at få en sund graviditet.
TIP!
Prøv ikke at få for meget vægt. Hvis du lægger for meget vægt, mens gravid, risikerer du påvirker dit helbred senere, da vægten vil være vanskeligt at tage fart.
Hvis du ønsker at blive gravide, lære at spore din månedlige cyklus. At vide, hvornår du er tilbøjelige til at være ægløsning vil hjælpe dig ved at planlægge de bedste tidspunkter at blive gravid. Det kan også hjælpe lokalisere, når du rent faktisk blev gravid, hvis du allerede har udtænkt.
TIP!
Sørg for at tage prænatal vitaminer, før du bliver gravid, kan dette hjælpe dit helbred betydeligt. Den oprindelige trimester af din graviditet er, når dit barn begynder at gro hans neurale ledning, der til sidst udvikler sig til en rygmarv og hjerne.
Sørg for altid at holde din lægebesøg for at være forberedt på enhver situation. Disse er planlagt på nogle beregnede intervaller så lægen kan overvåge fostrets udvikling og status for din krop. Vis altid op til udnævnelser til at sikre dit helbred og din baby.
Når fylde din tank af gas, bede om hjælp. Disse dampe kan være skadelige. Du må ikke tage nogen risiko, og spørge nogen om hjælp.
Prænatal Vitamin
TIP!
Gå rundt faciliteterne på det sted, at du vil blive fødslen. Hvis du er komfortabel i dine omgivelser, vil du finde arbejdskraft bliver lettere at bære.
Din fødselslæge vil sandsynligvis anbefale en prænatal vitamin ved dit første besøg. Sørg for at tage disse hver eneste dag. Den prænatal vitamin supplerer din kost med en række vitaminer og mineraler, der er afgørende for en sund udvikling af dit barn.
TIP!
Hvis du oplever lægkramper, mens du sover, gøre nogle strækninger inden jeg går i seng. Næsten alle gravide kvinder rapporterer lægkramper om natten.
Ligesom alle andre gør, gravide kvinder bør sørge for at beskytte deres hud før udgifter en rigelig mængde af tid i solen. En kvindes hud er mere følsom, når de er gravide, og de kan let solbrændt, hvilket igen, i sidste ende kan forårsage mere alvorlige problemer som hudkræft.
TIP!
Når du indtaster den tredje trimester, pak dine tasker. Du ønsker at være forberedt, hvis du går ind arbejdskraft tidligt.
Som du kan se, er der flere ting du skal gøre, og nogle bør du ikke, for at sikre, at din krop forbliver sund og kan bedst tage sig af voksende baby inde. Brug tips ovenfor for at sikre, at du graviditet er en sund og glad tid, der vil kulminere med fødslen af dit sund baby.
