Det bedste råd at følge, når gravide

TIP!
Selv gravide kvinder bør være forsigtig og flittige om at bære solcreme under tidsforbrug i den barske sollys. Kvinder har mere følsom hud, når gravide og kan solskoldning nemt.

Uanset om du forsøger at blive gravid eller allerede er gravid, er der ikke nok tip i verden for at give dig al den information du søger. De tips her, vil hjælpe dig med at lære det grundlæggende og alle om, hvad tegn og symptomer, du måtte have.

TIP!
Lav planer om at tage en rundtur i din barsel faciliteter som fødslen nærmer sig. Hvis du er helt komfortabel og selvsikker med dit fødested beslutning, vil du føle, at meget bedre, når det drejer sig tid til at levere.

Er du gravid og få et barn snart? Har du besluttet at amme dit barn? Vil du sygeplejerske i offentligheden, men vil gerne være diskret? Sygepleje tøj er et godt valg til at opnå dette. Der er specialitet tøj, der kan give privatliv mens fodring din baby. Dette hjælper med at holde dine nødvendige ammer forpligtelser private. Du kan også prøve at bruge et spejl, mens ammer. Dette giver dig mulighed for at observere, hvordan du ser og rette eventuelle problemer, som du ikke ønsker at andre skal se.

TIP!
Graviditet er en spændende tid for enhver mor-til-være. Mange gange en ægtefælle eller en partner kan føle venstre ud i løbet af denne spændende tid.

Du skal oprette en sovende rutine, når du er gravid for at få den bedste søvn muligt. Har en rutine, der er konsistent om natten, så din krop vil blive bedre rustet til at sove godt. Afslappende ritualer til at overveje at omfatte varme brusebade eller bade, læse fiktion af dine foretrukne genre og få en massage.

TIP!
Få din influenza skud. Dit immunsystem kan blive kompromitteret under graviditet.

Se din vægt, selv når du er gravid. Sætte på overvægt kan true dit helbred senere og vil helt sikkert være meget svært at tabe også. Gennemsnitsvægt kvinder bør forvente at få mellem 15 og 30 pounds under hele forløbet af graviditeten.

TIP!
Hvis du oplever lægkramper, mens du sover, gøre nogle strækninger før sengetid. Gravide kvinder vågner ofte op med "charlie heste" i deres ben.

Vær mere konservativ om din solcreme brug, end du var, da du ikke var gravid. Sørg også for altid at undgå solarier. Gravide kvinder er mere modtagelige for solpletter og forbrændinger, fordi deres hud er mere sol følsomme. Stadig, når du lægger på solcreme, skal du sørge for at bære et mærke, der blev godkendt af din læge.

TIP!
En prænatal vitamin kan sikre, at din krop fungerer godt under graviditeten, giver dig tilstrækkelig folinsyre. Folinsyre er en integreret forebyggelse af neuralrørsdefekter spørgsmål.

Uanset, om ikke du planlagt at blive gravid, er der vil være stress. Korrekt uddannelse er nøglen til at sikre en lykkelig og sund graviditet. Selvom graviditet er en yderst festlig lejlighed, kan det også være meget stressende. Derfor vil du ønsker at være bevæbnet med gode råd, såsom råd her.