TIP!
Opret en afslappende sengetid rutine under graviditeten for at få den bedste søvn, du kan. En konsekvent rutine hjælper med at forberede din krop til at sove, hvilket gør det lettere at gå på vågeblus, når det er tid.
Men, med en masse ting at overveje og forstå om graviditeten proces, nogle gange kan det efterlade dig følelsen magtesløs ! Ved at læse rådene i den følgende artikel, kan du lære mere om graviditet og føle sig mere trygge om, hvad der sker med din krop.
TIP!
Prøv ikke at få store mængder af vægt, når gravid. Hvis du lægger for meget vægt, mens gravid, risikerer du påvirker dit helbred senere, da vægten vil være vanskeligt at tage fart.
Du kan forkæle din trang, hvis du sørge for, at din generelle kost er sund og varieret . De cravings kan være et signal om din krops behov for specifikke næringsstoffer, der findes i de fødevarer, der udløser cravings. Mens gravid du har brug for ekstra næringsstoffer, så nyd din trang.
TIP!
Når du bliver gravid og gå se OBGYN, vil du få en prænatal vitamin. Du er nødt til at tage din vitamin hver eneste dag for at hjælpe med at forhindre problemer ned den linje.
Besøg din læge, før du forsøger at blive gravid. Din læge vil hjælpe dig med at livsstilsændringer, og du vil have en god graviditet. Forberedelse din krop til at beskæftige sig med graviditet er afgørende for at sikre en oplevelse, der er sikkert og sundt.
TIP!
Sørg for at bo langt væk fra din kats kattebakke når gravide. Cat ekskrementer kan videregive infektioner og sygdomme, så forlade udskiftning af din kats kattebakke til en anden, mens du er gravid.
Track gange, hvis du har planer om at blive gravid. Du kan bruge hvad du ved om din cyklus at vælge de dage med den højeste chance for at blive gravide at prøve for at baby. Holde styr på dine cykler kan også hjælpe dig præcist lokalisere din undfangelse dato, så din forfaldsdagen vil være mere præcis.
TIP!
Hvis du er forbi din forfaldsdagen, og du ønsker dit barn at blive født, så prøv at gå. Gåture er sundt og vil blidt flytte barnet lavere ind i din livmoder.
Hold dine tænder i god form og fortsætte med at besøge din tandlæge, når du er gravid. Der er en øget risiko for tandproblemer, såsom tandkødsbetændelse, mens du er gravid. Børst dine tænder og tandtråd så meget som du kan, for at mindske risikoen for problemer. Se din tandlæge, hvis du har mistanke om problemer.
TIP!
Kvinder i tredje trimester af graviditeten bør altid sove på deres venstre side. Dette giver mulighed for ubegrænset blodgennemstrømning til barnet, samt at fremme strømmen af blod til livmoderen og nyrer.
Stress er ikke noget, at en gravid kvinde bør beskæftige sig med. Kvinden ikke blot lider problemer relateret til at blive stresset, kan barnet blive stressede også. Stress kan endda føre til en for tidlig fødsel, hvis det skubbes for langt eller for længe.
TIP!
Fleste vordende forældre er virkelig kanon-ho om dekorere deres barns nye værelse. Bare vær sikker på, at når du er gravid, at du ikke hænge mens Værelset bliver malet.
Selvom graviditeten er et komplekst emne, uddanne dig selv om det giver dig kontrol ved at lade dig vide, hvad du bør forvente, og hvordan man skal håndtere det. Have den nødvendige viden vil gøre dig mindre stresset og udsat for bekymre dig.
