Den Graviditet Journey: Hvad du behøver at Know

En sund graviditet kræver en masse information. Men ved hjælp af ovenstående råd kan hjælpe dig i at have en fornøjelig ni måneder.

TIP!
Se din tandlæge rutinemæssigt og opretholde en god mundhygiejne under din graviditet. Gingivitis er mere udbredt hos gravide kvinder.

For at få bedre søvn, mens gravid, skal du sørge for at drikke mindre væske før sengetid. Det er vigtigt, at du er godt hydreret i dagtimerne, men når middag tid kommer, er det bedst at reducere mængden. Stop helt, selv om, lige før sengetid. Dette vil forhindre dig i at skulle bruge badeværelset midt om natten.

Ventetøj

TIP!
Steer klart af vitamin A, når gravid. Vitamin A kan give problemer for fosteret.

Prøv at købe barsel bh'er og tøj, når du har brug for dem. Din komfort er altafgørende, i og uden for huset, mens du er gravid. Det bør ikke være pinligt at købe barsel tøj. Du bør nyde denne tid, og barsel tøj er ingen undtagelse fra denne regel.

TIP!
Prøv at indarbejde en Doula i dit liv. En Doula er en person, der er hovedsagelig en fødsel coach.

altid tjekke med din læge, før du forsøger at blive gravid. Din læge kan hjælpe foreslå sunde livsstilsændringer til at hjælpe dig har en bedre graviditet. En ting du ønsker at gøre, er at forsøge at få din krop klar til graviditet.

TIP!
Du skal slutte op med en graviditet klasse, når du først forventer. Disse klasser er designet til at præsentere dig med alt hvad du behøver at vide om fødselsprocessen, hjælpe med at sætte dig på lethed, og hvad de skal forvente.

Sørg for at din kost afspejler de rigtige næringsstoffer og vitaminer til din baby og du. Uanset om det er en stor forandring eller en lille en, skal det gøres. Prøv at spise flere grøntsager, magert proteiner og frugter så hurtigt som muligt.

TIP!
Hvis fødslen af ​​dit barn er forfaldne, begynder at gå. Når du går, kan du hjælpe barnet komme ind i en lavere position, der sker før fødslen.

Besøg full-service tankstationer under din graviditet eller se, hvis en anden kan pumpe din gas for dig. Dampene kan være farligt for dit foster. Du kan lige så godt bare få en anden til at gøre det end risikere det.

TIP!
Nibble på kedelig mad i løbet af dagen, mens du er gravid. Dette vil holde dig fuld af fødevarer, der vil hjælpe kontrol kvalme og opkastning.

Graviditet er en stor ting, og uanset om det er en overraskelse eller en planlagt oplevelse, er det vigtigt at lære alt muligt for at håndtere det godt. Selvom meget glad, kan graviditet være en meget nervepirrende øjeblik i livet og du vil have tips som disse at tænke over.