TIP!
Opret en afslappende sengetid rutine under graviditeten for at få den bedste søvn, du kan. Hvis du har en rutine i aften vil du sikre, at din krop vil vide, når den ønsker at gå på vågeblus.
En masse mennesker spekulerer på, hvad forventer under graviditeten, og har en masse spørgsmål om det. De spørger sig selv om sikkerhed og sundhed for barnet, der vokser inde i dem. Denne artikel er fyldt med tips til at hjælpe dig med at udvikle gode vaner og forstå, hvad der foregår.
TIP!
Når gravid, hvis der er en social begivenhed, du ikke ønsker at deltage, så gør ikke. Folk vil forstå, at dette er en prøve tid, og du kan ikke være i stand til at holde op socialt.
Gør en dag-ending rutine for bedre søvn i løbet af din gravide måneder. At have en regelmæssig rutine i løbet af natten vil gøre det muligt din krop til at vide, hvornår det er tid til at sove, hvilket gør det lettere for dig at falde i søvn. Du kan tage et varmt bad, gøre lidt lys læsning, eller spørg din betydelige andre til en massage.
Køb Maternity
TIP!
Sænke dit indtag af vitamin A når gravide. Vitamin A kan give problemer for fosteret.
Køb barsel tøj efter behov. Du kommer til at have mere wearable tøj, der er behageligt, hvis du er gravid. Det bør ikke være pinligt at købe barsel tøj. Kun du kan afgøre, hvad der ser godt ud og føles rigtigt for dig.
TIP!
Det er vigtigt at kende de tegn og symptomer på tidlig fødsel, så du hurtigt kan underrette din læge. Forhåbentlig vil det være oplysninger, der aldrig brugt.
Du skal ikke være bange for at skrue ned sociale inviterer hvis du er gravid og ikke føler sig godt. Andre i din omgangskreds vil sandsynligvis forstå graviditet og den vejafgift det kan tage på din krop. Du kan have problemer med at blive trætte, kvalme og også behovet for at gå på toilettet ganske lidt. Må ikke overextend selv.
TIP!
Når du er udsmykning gartneriet, tage de korrekte sikkerhedsforanstaltninger. Men du nødt til at huske på, at male røg er skadelige for dig at inhalere, mens gravid.
Spis sundt at holde dig og din baby sund under graviditeten. Hvis du spiste en masse fastfood før graviditeten, skal du foretage alvorlige ændringer. Spis mere magert proteiner, frugt og grøntsager, så snart du finder ud af du er gravid.
TIP!
Ikke alle trang du har, mens du er gravid, skal være tilfredse. Sæt din babys behov først, når du foretager dit valg af fødevarer.
Mange mødre-til-være er ikke helt sikker på den bedste måde at tage vare på sig selv under graviditeten. Som samfundet får mere viden om emnet, hvad der er bedst praksis tendens til at ændre. Men hvis du sætter til at bære fornuftige råd i denne artikel, vil du have gjort et stort bidrag til dit helbred, dit barns helbred, og nydelsen af din graviditet.
