TIP!
Sørg for at din kost afspejler de rigtige næringsstoffer og vitaminer til din baby og dig. Når du spiser masser af junk food, at vane må stoppe.
Graviditet er en fantastisk tid for alle i familien. Snart vil din krop undergå intense ændringer, da det begynder at klar sig selv til din nye baby. Lær metoder og tips fra denne artikel for at nyde din graviditet til sin fulde.
TIP!
Hold styr på dine menstruationer, hvis du ønsker at blive gravid. At vide, hvornår du er tilbøjelige til at være ægløsning vil hjælpe dig ved at planlægge de bedste tidspunkter at blive gravid.
Få nogle gode barsel tøj, når du har brug for dem. Barsel tøj vil gøre du føler dig mere komfortabel, og du faktisk har tøj til at bære uden for dit hjem. Der er intet galt med at købe barsel tøj under din første uger. Hvis du føler dig sikker, vil du afgiver en positiv aura, uanset hvad du slid.
TIP!
Øg mængden af mad, du spiser for dit barn, mens gravid. Alle de næringsstoffer din baby behov kommer fra dig, så du skal sørge for at spise nok til jer begge.
Hvis du ikke føler dig godt, må du ikke tvinge dig selv til at deltage sociale udflugter, mens du er gravid. Din familie og venner vil sympatisere med dine særlige behov. Du ville blive overrasket over hvor graviditet kan gøre dig træt og kvalme, og også gøre du har brug for mange badeværelse besøg. Må ikke tvinge dig selv til noget ubehageligt.
TIP!
Når gravid, fylde din bil på full-service-stationer eller har en anden fylde din gas for dig. De benzindampe, der udsendes af benzinpumper på en tankstation kan være skadelige for dit barn.
Hvis der er en eller flere katte i dit hjem, afholde sig fra rengøring af kuldet. Snavsede kattegrus indeholder kemikalier, som er meget skadeligt for gravide kvinder. Har en anden rengøre den, ligesom en ægtefælle, nabo eller ven.
TIP!
Prøv at reducere stress så meget som muligt under graviditeten. Ikke alene kan understrege forårsage en række forskellige problemer i en kvinde, men det kan også forårsage barnet at blive stresset.
Sørg for at du besøger din planlagte fødsel hospital. Mød personale og tage en tur. Eventuelle spørgsmål du har kan besvares og du kan føle mere rolig. Bring far sammen også, da de vil kommunikere med personalet, når du er i arbejde.
TIP!
Steer klart af vitamin A, hvis muligt, mens du er gravid. Dette vitamin kan føre til skader på dit foster.
Prøv at indarbejde en Doula i dit liv. Doulas er mennesker, der modtager undervisning i hvordan man kan være fødsel trænere. De er et væld af oplysninger om graviditet, samt en beroligende tilstedeværelse. De kan også hjælpe din partner hjælpe dig. Bare det faktum, at du har en person med erfaring med dig er god.
TIP!
Under den senere del af graviditeten, er det bedst at ligge på din venstre side til at sove. Ved at sove på venstre side fosteret får den største blodforsyning, og du får også en god blodgennemstrømning til nyrerne og livmoderen.
Når du er forberedt, det er bedre for dig og baby. At lære at håndtere forskellige situationer, der kan opstå, vil gå en lang vej mod lempelse dit sind, mens du er gravid. Tag i så meget som du kan!
