TIP!
Sleeping godt vil være lettere, hvis du udvikler en afslappende sengetid ritual. Det vil være lettere for dig at falder i søvn, hvis du indgyde nogle sengetid ritualer såsom at læse et par sider i en bog og /eller have en kop varm mælk eller kamillete.
Husk, at du omsorg for en anden person, så forsøger at lære alt hvad du kan om graviditet er afgørende. Der er mange nyttige tips i artiklen nedenfor, som vil trøste dig, mens du går igennem graviditeten proces.
TIP!
Hvis du er en kat ejer, finde en anden til at rengøre kuld boks. Snavsede kattegrus indeholder kemikalier, der er farlige for gravide kvinder.
For at undgå problemer med at falde i søvn, mens du er gravid, etablere en natlig rutine at forberede sig til sengetid. Holde en regelmæssig rutine hver aften giver kroppen til at opretholde gode søvn rytmer, der gør drifting off lettere. Prøv at gøre nogle beroligende ting som at læse en bog, tage et varmt brusebad eller har nogen give dig en massage.
TIP!
Når du planlægger din familie, så husk at det kan tage omkring et år for dig at blive gravid. Hvis det tager længere tid end dette, bør du besøge en læge med din partner.
Hvis undfange er noget, du forsøger at gøre, så lære at overvåge og spore dine cyklusser. Hvis du lærer din cyklus, kan det hjælpe dig med at finde det bedste tidspunkt at forsøge at blive gravid. Dette vil hjælpe dig med at finde en præcis dato på grund, da du vil være i stand til at fortælle i hvilket tidsrum du blev gravid.
TIP!
Når du kommer til at have et barn, ikke overse din partner eller ægtefælle. Chancen er, at de er nervøse samt om dit barn bliver født, så de har brug for at blive beroliget så meget som du gør.
Det er vigtigt, at du laver alle dine planlagte besøg med din læge eller graviditet sygeplejerske . De vigtige aftaler planlagt af din læge skal overvåge dit barns udvikling, og for at se, hvordan din krop reagerer. Så for at holde sig ajour med alle de ting, der kommer op, når du er gravid, holde dine aftaler.
TIP!
Under den senere del af graviditeten, er det bedst at ligge på din venstre side at sove. Denne position give dit barn den bedste forsyning af blod, og øger omsætning til din livmoder og nyrer.
Vær forsigtig på at holde din vægt i skak under din graviditet. Hvis du tilføjer for meget vægt, kan det være svært at tage det ud senere. Dette kan føre til reelle sundhedsmæssige problemer ned linjen. Omkring 15 til 30 pounds er den korrekte mængde af vægt en normal størrelse kvinde bør vinde i graviditeten.
TIP!
Caving ind på din cravings er ikke den bedste idé, når du ' re gravid. Dit ufødte barn havde ernæringsmæssige behov for en sund udvikling.
Hold denne artikel på hånden under hele din graviditet. Du ønsker måske at overveje at passerer denne brik på til venner og familie, der vil hjælpe dig under din graviditet. Det er altid godt for vordende mødre til at dele alle nyttige tips, de kommer på tværs, da de går gennem deres graviditeter.
