TIP!
A
Mange kvinder siger, at vide hvad man skal gøre under en graviditet er en vanskelig opgave, men du skal bare huske at forblive positiv. Prøv at lære, hvad du kan nu så tingene vil gå mere glat senere. Oplysningerne i denne artikel vil hjælpe dig at gøre netop det.
TIP!
Spis en sund kost. Hvis du har været vant til fest på fastfood, skal du foretage et par ændringer.
Da din blære kapacitet reduceres under graviditeten, reducere hvor meget du drikker om aftenen, så du sover bedre. Sørg for at drikke masser af vand i dagtimerne, men reducere dit indtag før seng. Dette vil bidrage til at mindske behovet for at komme op i løbet af natten til at bruge offentligt toilet.
TIP!
Hold alle dine aftaler med din læge, så du kan være på forkant med ethvert spørgsmål, der opstår . Udnævnelserne er altid planlagt på overlagte tidspunkter, som en måde for din læge at holde styr på dine fremskridt.
altid tjekke med din læge, før du forsøger at blive gravid. Din læge kan rådgive dig om de trin, du skal tage for at sikre, at du vil forblive raske. At lære at forberede din krop til graviditet er en af de bedste ting, du kan gøre for at hjælpe med at sikre en sikker og sund oplevelse.
TIP!
Mindre måltider kan hjælpe med morgenkvalme og halsbrand. Altid have mad i maven kan lette maveproblemer.
Sørg for at tage prænatal vitaminer, før du bliver gravid, kan dette hjælpe dit helbred betydeligt. Dit barn vil begynde at udvikle sin neurale snor, som vil blive til hans rygmarv og hjerne under dit første trimester. Folinsyre, jern og calcium er meget vigtige i denne afgørende udvikling.
TIP!
Walk så meget som du kan, når du har overskredet din forfaldsdato og du ønsker at gå i arbejde. Walking er en måde at hjælpe med at flytte dit barn ind i den korrekte position til at blive født.
Steer klart af vitamin A, når gravid. Embryo beskadigelse kan skyldes for meget vitamin A. Derfor forsøge at undgå fødevarer med mange af vitamin A, såsom æggeblommer, mozzarella ost og leveren. Nogle af disse fødevarer er fint, men ikke spise dem hver dag.
TIP!
Undgå koffein, når du er gravid. Dette vil holde dig fra at sove godt.
Uanset hvad, hvis du gør dit bedste, mens gravid, laver du stor. Ikke desto mindre, er det godt at være godt informeret om graviditet. En anden person er afhængig af dig, så god information som væsentlige. Overvej, hvad du har lært her og fortsætte videre for at lære mere fra andre kilder. Dine chancer på en sund graviditet, vil blive væsentligt forbedret.
