Kom prænatal pleje er afgørende for at være en sund mor, og være i stand til at levere, hvad din ufødte barn har brug for at trives. Læs videre for nogle tips til at hjælpe dig forblive sunde under dit pregnancy.You bør tale med din egen mor for nogle erfaringer og vejledning i situationen. Hun kan være i stand til at give dig nyttige oplysninger, der kan være nyt for dig. Mødre har et væld af oplysninger om ting at undgå under graviditet og hvordan man passer din nyfødte. Tal med din mor nu, så hun ved, du er interesseret i at have hendes støtte i hele pregnancy.If du mener dit vand brød, frygter ikke at ringe til din læge for at være sikker. Mange kvinder har været i din situation, og hvis dit vand gjorde pause, barnet skal være inden for et bestemt tidsrum for at forhindre infection.Create en natlig rutine, som vil arbejde for dig. Under denne rutine kan føre til bedre søvn, hvilket ikke altid en let ting at udrette under graviditet. Vær sikker på at planlægge dine aftener at være så rolig og afslappende som muligt. En afslappende, varmt brusebad og en kop koffeinfri te kan give dig en søvnig feeling.You bør ikke gå videre og give efter for alle dine graviditet cravings. Både du og dit foster har brug for en vis grad af næringsstoffer fra den mad, du spiser. Ikke alle higede fødevarer vil tilfredsstille de ernæringsmæssige behov hos dit barn, så fortsætte med at være bevidst om, hvad du er eating.When du er gravid, vil du ønsker at administrere særlig forsigtig, når det kommer til dine tænder. Dine tandkød kan svulme eller endda bløder som du børste eller tandtråd med stigningen i graviditet hormoner. Børst med en blød og blid tandbørste, og tandtråd lightly.You bør begynde at modtage prænatal pleje, så snart du overhovedet kan. Ideelt set bør du begynde at få pleje, før du bliver gravid. Et væld af fosterskader og spædbarn betingelser kan forebygges med tidlig prænatal care.Don't overse gode råd din mor kan tilbyde. Hun kan være i stand til at give dig nyttige oplysninger, der kan være nyt for dig. Din mor vil være sympatisk om morgenkvalme og andre komplikationer. Kommunikere åbent med din mor vil gøre din graviditet lettere og give dig en fantastisk støtte system.During gravid, afstå fra at bruge salicylsyre som en acne behandling. Selv om det kan hjælpe din hud med det dybe rengøring og eksfolierende egenskaber, kan det skade dit ufødte barn. Brug mildere naturlige rensemidler til behandling af acne under prenancy.Don't være bange for at bede hjælp, når du løfter ting, hvis du er gravid. Løft en tung post kan få dig til at have en abort, så bede om hjælp kunne bogstaveligt betyde forskellen mellem liv og død! Det er derfor, du skal have nogen løfte tunge ting for dig. Dette omfatter de ting, du ikke synes er farligt at forsøge lifting.Let din læge, hvis du har brug for at rejse, når du er gravid. Tag alle relevante medicinske oplysninger sammen, så du vil blive forberedt i tilfælde af en uventet complication.Don't sidde ned i længere intervaller. Efter en lang dag vil nogle gravide kvinder oplever hævede fødder og ben. Dette sker på grund af den ekstra belastning på kredsløbet, specielt det nederste del af kroppen, i slutningen af graviditeten. En stor del af tiden, er hævelse steget efter at sidde et stykke tid i en bil eller på et skrivebord. Der er mange måder at mindske mængden af hævelse i dine ekstremiteter. En mulighed er at bære strømper, der ikke har stramme bånd, en anden er at give dine fødder i blød i koldt water.Pregnancy er en særlig tid i enhver kvindes liv, og du kan fokusere på det positive bedre, hvis du forberede negativer som halsbrand på forhånd. At vide, hvad fødevarer forårsage halsbrand kan hjælpe dig med at undgå at udløse tilstanden. Nogle af de fødevarer, der forårsager halsbrand er chokolade, koffein, og krydret mad. En anden effektiv måde at styre halsbrand er at spise flere mindre måltider i løbet af dagen, snarere end tre store. Sæt farten ned og tygge maden godt, da dette kan hjælpe så well.Look til leje en Doula, der kan hjælpe med at levere din baby. En person, hvis rolle det er at støtte en gravid kvinde er også kendt som en Doula. Den Doula kan tilbyde alle former for støtte, uanset om det er følelsesmæssigt under graviditeten sigt eller naturlig fødsel assistance, hvis det er det du desire.As allerede nævnt, der er så meget at lære om graviditet og hvordan man håndterer for udfordringer af graviditeten med lethed. Efter at have den nødvendige viden vil gøre dig mindre stresset og udsat for worry.Prepare krybbe madras til din baby? Bedste krybbe madrasser.
