There er en masse ansvar, der følger med graviditet, men du kan håndtere dem godt, hvis du er ordentligt informeret. Der er en overflod af information om graviditet og tips nedenfor kan få dig i gang på at lære nøglerne til at nyde din ni måneder journey.During din graviditet, hvis der er en masse udflåd, skal du informere din læge. Disse udledninger er en potentiel symptom på vaginale infektioner, som ikke sker i de måneder af graviditeten. Men hvis der ikke gøres, kan disse infektioner blomstre i alvorlige sundhedsmæssige problemer for din baby og endda yourself.Don't røg, hvis du er gravid eller håber at blive gravid. Rygning direkte skader dit voksende barn med giftige kemikalier, og det er også dårligt for dit helbred som godt. Det har vist sig at forårsage lungeproblemer i babyer samt astma som de får older.Keep kedelig mad ved hånden, såsom toast og kiks, når du er gravid. Bland fødevarer, såsom kiks, vil berolige kvalme og opkastning. Det er også vigtigt, at du undgår fedtede og acidy fødevarer, da dette vil gøre din kvalme værre og give dig heartburn.Some gravide kvinder finder de lider af søvnløshed. En god magnesium supplement afslapper kroppen og hjælper med forskellige smerter, ømhed og spændinger, der bygger op i løbet af day.Consider iført en sports-bh, mens du er gravid. Sports BH'er støtter brysterne og mindske nogle ømhed og smerter. Du bør også undgå stramt undertøj omkring taljen. Dette vil medføre, at du ubehag, og det er muligt det kan hindre barnets ilt supply.It vigtige at forblive stress-fri for alle, men endnu vigtigere for gravide kvinder. Der er mange fysiske problemer, der kan være forårsaget af for meget stress, og overdreven angst er ikke sundt for barnet. Worst case scenario, stress kan forårsage for tidlig fødsel til occur.In for at forhindre en langvarig vægttab prøvelser efter leveringen af dit barn, skal du sørge for at undgå over-spise under graviditeten. Forsøg ikke at fordoble dit indtag af fødevarer. Det er kun nødvendigt at forbruge en ekstra 200-300 kalorie hver dag i de sidste 6 måneder af graviditeten for at sikre, at barnet udvikler normally.Learning din månedlige cyklus er vigtigt, når du planlægger at blive gravid. At lære dine cyklusser vil hjælpe dig med at finde ud af de optimale tidspunkter for at forsøge at blive gravid. Du vil også være i stand til mere præcist lokalisere datoen for undfangelsen, så du bedre kan kende din sandsynligvis skyldes date.Increasing jern forbrug under din graviditet er en rigtig god idé, for sundheden for dig og din voksende baby. Når du er gravid, kan have en mangel på jern forårsage ekstrem træthed. Også, kan det medføre dit barn at blive født undervægtige. Jern, der kommer fra fødevarer kilder har en højere biotilgængelighed og er bedre tolerated.Don't ændre kattebakken, hvis du er gravid. De kemikalier, der findes i strøelse og kat afføring kan være skadeligt for gravide kvinder. Sørg for at have en anden gøre dette, hvis du er den, der er gravid. Du kan spørge din ægtefælle, et andet familiemedlem eller endda en venlig neighbor.Don't glemmer din partner eller ægtefælle, når du er gravid. De er nok nervøse som dig, og de får brug for tryghed, også. Selv simple fornøjelser som en gåtur, eller en god film kan være ganske afslappende. Få mest ud af den stille tid sammen før dit barn ankommer, fordi livet aldrig bliver det same.You måske nødt til at tilføje flere proteiner til din kost. Dette er et vigtigt næringsstof for dit barn at vokse sundt, samt at det er godt for dig. Protein-rige fødevarer omfatter tofu, visse typer frø, kylling, æg, bælgfrugter og nuts.If du har nogen cravings under din graviditet, så prøv ikke at give efter for dem. Dit udvikle barn, ligesom dig, har visse ernæringsmæssige behov. Give ind cravings vil ikke gøre noget for at opfylde dit barns behov, så sørg for at følge en sund diet.Overall, hvis du gør dit bedste for at holde stress fri og forblive sunde dig og din baby bør være fint. Men husk altid at tale med en læge, hvis du støder på nogen bekymringer. Prøv at holde din stress om graviditet til et minimum og nyde processen! Forbered krybbe madras til din baby? Kontroller Topkarakter krybbe madras 2012.
