Make sikker du er uddannet om graviditet. Der er så mange bøger og hjemmesider, som du kan læse, som vil hjælpe dig ud. Hvis du ved, hvad der formodes at være at gå på, vil det berolige dine nerver, og du vil også være i stand til at fortælle, hvis noget er wrong.Your ernæring nu, at du er gravid, er vigtigere end nogensinde. Ikke alene er du brug for mere energi og styrke bare at komme igennem dagen, men din baby også brug for masser af vitaminer og mineraler til at udvikle sig ordentligt. Sørg for at du spiser flere solide måltider hver dag og arbejde i elementer fra hvert større mad group.Write en fødsel plan tidligt i din graviditet. Hold en liste over de ting, du absolut vil have ske, ligesom tilstedeværelsen af en ældre søskende, og ting du absolut ikke ønsker, medmindre det begynder at påvirke sikkerheden af barnet. Hvis du har disse ting skrevet ned før tid, kan du drøfte dem med din fødsel team og sikre, at de happen.Be sikker på at se din læge, før at blive gravid. Dette er ikke blot hjælpe med at etablere en sund start på din prænatal pleje bør du bliver gravid, det giver også din læge for at kontrollere for eventuelle forhold, der kan kræve særlig pleje, eller værre, opdager forhold, der ville gøre graviditet dangerous.Ask om hjælp med nogle af dine daglige opgaver. Ting, der involverer tunge løft, klatring og brug af kemikalier bør undgås, når du er gravid. De kan have en negativ indvirkning på både dig og dit ufødte barn, så vær ikke genert over at spørge din partner eller andre familiemedlemmer for assistance.Make at du får nok protein i din kost, når du er gravid. Dette er et vigtigt næringsstof for dit barn at vokse sundt, samt at det er godt for dig. Fødevarer, der er højt proteinindhold omfatter men'er, bælgfrugter, æg, kylling, hamburger kød, solsikke og græskarkerner, og tofu.Incorporate sikker motionsaktiviteter i din daglige rutine. Motion er afgørende for at hjælpe gravide kvinder føler sig bedre, sover bedre, og kontrollere deres vægt. Overveje at deltage i øvelser som yoga, svømning og vandreture. Spørg altid din læge, før du begynder enhver form for motion program for at sikre det er sikkert for dine unikke situation.Listen til din krop. Nogle kvinder vil opleve, at de har brug for mere søvn, når de er gravide, og andre vil opleve, at nogle fødevarer ikke længere er enig med dem. Skub ikke din krop til at gøre noget, den tydeligvis ikke ønsker at gøre. At være i stand til at lytte til, hvad du har brug for, vil hjælpe din graviditet gå meget smoother.Have din betydelige andre gør sunde ændringer i deres liv så godt. Som du gøre alle disse store ændringer i dine spisevaner og aktiviteter, at have nogen at støtte sig til, vil være en stor fordel. Hvis du gør det sammen, vil det hjælpe dig både holde på sporet med disse changes.Recommended Graviditet Blogs: Hvorfor Cant jeg få gravid igen Naturlige måder at blive gravid
