I de sidste årtier har infertilitet satser steget kraftigt. Hvad siger det os? Er mennesket udvikler sig på en mærkelig måde? Er den måde får du gravid skiftende? INGEN. Det er den måde, vi lever vores liv, der forårsager problemer for os. Par er uvidende om det faktum, at der er en stærk sammenhæng mellem god fysisk og mental sundhed og frugtbarhed. Følg disse enkle trin nu og forbedre din evne til at blive gravid!
Sådan at blive gravid - Motion!
Du behøver ikke at gå over toppen, men et moderat tempo jog 3 eller 4 gange om ugen vil gøre underværker for at opretholde en rimelig fedt niveauer. Fedt fremmer udskillelsen af østrogen, som igen forstyrrer frugtbarhed cyklus hos kvinder, sænke chancerne for undfangelsen
Sådan at blive gravid -. Sortér din kost
alkohol og koffein lavere sperm tæller med op til 50% - disse bør fjernes fra kosten. Vitamin C og D, calcium og zink er også blevet forbundet med forbedret sperm mobilitet og tælle. Så mere frugt og grøntsager vil hjælpe
Sådan at blive gravid -! Drik masser af væske - Ideelt Vand
Det er ekstremt vigtigt, at du holder din krop hydreret for at øge din fertilitet. Det betyder, at drikke masser af væske vil være en prioritet. Vand vil gøre meget for at hjælpe din krop opretholde en ordentlig funktion, så drik masser af vand i løbet af dagen. 6 til 8 kopper om dagen er et godt udgangspunkt. Hvis du ikke drikker nok vand, din cervikal væske, samt en mands ejakulere væske, kan blive træg
Sådan at blive gravid -. Chill out!
Stress har vist sig at bidrage til infertilitet. Det kan forårsage hormonel ubalance (især i kvinde), som i alvorlig bevirker ægløsning cyklus. Prøv at finde aktiviteter, der aflaste dig fra stress
Sådan at blive gravid -. Smart sex
Sperm skal deponeres så tæt på livmoderhalsen som muligt i den kvindelige. Dette gøres bedst i missionær eller bageste indgang position med den kvindelige under den mandlige. Du bør også have sex oftest nøjagtigt mellem kvindens perioder. Det er her, frugtbarhed toppe og hvordan du bliver gravid!
Undfange er ikke så simpelt som "at få det på" hver dag. Det er ofte vanskeligt for par at blive gravide, og de rette fysiske forhold er required.David Efosa er en
