Down gennem tiderne, råd og tips er givet til kvinder på hvilke fødevarer vil hjælpe dem med at få gravid. Dette har fået mange håbefulde mødre-til-være farende ud for at spise, hvad er blevet underrettet. Faktisk kvinder falder gravid hverdagen uden en tanke til, hvad de spiser. Men mange gør sværger ved nogle fødevarer, som de kalder frugtbarhed boostere
Østers -. Næsten alle ved, hvordan østers er afrodisiaka. Hvad de kan ikke vide dog, at de er frugtbarhed boostere også. Dette er fordi de er pakket fuld af zink, et meget vigtigt næringsstof, hvis du ønsker at blive gravide. En kvinde, der mangler zink har en forstyrrende menstruationscyklus og produktionen af æg er langsom. Hvis slurping østers ikke er dine ting, kan du få zink i kylling, oksekød, nødder, æg, og mælkeprodukter også.
Citrusfrugter indeholder C-vitamin, som er afgørende at øge chancerne for undfangelsen. Kvinder, der tager frugtbarhed medicin får et løft fra C-vitamin, og det hjælper med at forbedre fertiliteten hos kvinder, der har ægløsning problemer. For mænd, der mangler dette vitamin, kan sæd klumpe sammen, hvilket mindsker chancerne for undfangelsen. Antioxidanter i C-vitamin er afgørende, hvis du ønsker at falde gravid, især hvis du er ryger.
En ting mange ser frem til på Thanksgiving er yams. Nu, dem, der forsøger at blive gravide har en anden grund til at nyde de Thanksgiving yams. Forskere mener, at der kan være ægløsning-stimulerende stoffer i yams. De tilbyder som bevis for, at mange kvinder, der indtager vilde yams synes at have en meget højere sats for tvillinger end dem der ikke gør. Selvom butikken købt dem er ikke vilde, de stadig har masser af frugtbarhed-venlige vitaminer og bare kan være nøglen til at undfange
Magert kød -. Dine magert kød såsom kalkun, kylling og oksekød er alle ideelle kilder til jern. Jern er et vigtigt næringsstof i at øge fertiliteten. Kvinder, der har en god jern niveau forestille lettere end dem, der er jern-mangel. En ulempe at magert kød, er, at for meget animalsk protein kan faktisk nedsætte fertiliteten. Spise kun tre portioner om ugen er en god regel, og en servering kan erstattes med bønner eller tofu.
Pakket fuld af antioxidanter for at beskytte kroppen fra celle skader og celle aldring, bær er afgørende i undfangelsen. Beskyttelse af celler i kroppen omfatter æggene. Blåbær og hindbær toppen af listen som den bedste i bær. Men brombær og jordbær er fertilitets-venlige også. Disse er perfekte til snack på, i desserter, og som toppings om morgenen.
Mens udstopning din krop fuld af gode for dig frugtbarhed fødevarer, du nødt til at lære hvilke at undgå. Trans fedt er den største synder. For meget transfedt i kosten øger chancerne for ovulatoriske infertilitet, hvilket nedsætter dine chancer for at blive gravid. Koffein er en anden synder, i alle former. Det har været forbundet med lav fertilitet og mens det omfatter kaffe og stærk te, chokolade er ligeledes i denne ligning.
Påfyldning på fertiliteten øge fødevarer for at blive gravid er en rigtig god idé, fordi du ikke kan tabe. De er sunde fødevarer med et løfte, og hjælper dig med at give din krop den bedste chance muligt ikke blot at forestille, men at forberede kroppen til at bære et barn. En afbalanceret og nærende kost prægravid er vigtig, så det giver mening at spise frugtbarhed venlige foods.Get den eksklusive lave ned på, hvordan at blive gravid hurtigt ved at indtage den rigtige fødevarer nu i vores oversigt over, hvordan at blive gravid i et snuptag.
